再听《我的情绪为何总被他人左右》3

面对问题，我们内心存在恐怖化、应该化和合理化的思维，如何破解？该书提出：要我们不去这么想的方法就是第四种思考模式：更好的选择，就是你要看看在这三种思维模式之外有什么是更好的，比如“我想要……”，“我更喜欢……”，“如果……就更好了”。它不是必须时刻要积极，并不表明你能够或一定成功，而是说要去试一试，即使可能会失败、被拒绝。这让我想起李笑来说的，别说自己失败了，换成“暂时没成功”。好像意思差不多，但对人的心理暗示完全不一样。或许，更好的选择，也是一种积极的心理暗示。

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