一、收获

1.听课5节，一早上都在听课中，不同的课型，每个人的上课风格都不同，发现讲生物好简单啊。

2.阅读了《人生》和《我的语文观》，这两本书都不错，很和我胃口。

3.练字了小半个小时，原本想睡觉，想想还是算了吧，复习了前面写的内容，时间长都生疏了。

4.完成了继续教育小课题作业，网络学习全部彻底搞定，后面就再不担心学习问题了。

5.看了《闻香识女人》，以为是爱情片，结果不是的，两个男主角都很帅，剧情也很温暖，整体来说还不错。

二、不足

1.练字时间太短了，没有达到规定时间。

2.晚饭吃了后着急看电影也没出去转转，等着胖吧。

3.今天脑袋昏昏沉沉的，有点不舒服，可能是用脑过度了。

三、反思

最近睡得太晚了，每天都在十二点睡觉，这生活过得也太不规律了，严重影响了早起及运动。

今天一直在听课思考，整个人都沉浸其中，对周遭环境无暇顾及，弄得自己都要“痴呆”了，下午就开始头痛，以后要劳逸结合，这样才健康。

说话太重要了，平时要留心自己的说话方式，看看哪些话没有必要说就不要说了，先学会约束自己的言行，懂得谨言慎行，每当和别人交流完就回顾自己说的话是否恰当，还有没有更好的表达方式。

四、践行

1.早睡早起。

2.明天继续锻炼。

3.慎言。

4.明天继续练字阅读。