【出发】
未同学从上学开始就不怎么喜欢上体育课，恐惧害怕逃避，从小大病没有，小病不断。
懒，懒得动。
除了偶尔出去和同学去烤地瓜，抓鱼，游泳，童年也就是在家和妈妈，姐姐看电视剧了。至今也对看过的电视剧情节，如数家珍，颇为谈资。
未同学每次都很羡慕那些参加参加运动会的同学，但是对于自己，那就呵呵的过了，完全没有适合他的项目...
【困境】
未同学一直想改变这个身体薄弱的现状，但是又谈何容易。
虽然他从小学二三年级开始接触羽毛球，但是水平充其量就是你拍一，我拍一，我们一起笑嘻嘻。完全达不到锻炼的效果。
他在初中二年级的时候，曾经有过坚持两个礼拜的晨跑，也没有坚持下来，后期也就不了了之。
【暗夜】
未同学上了高中，没多久生了一场小病，意识到了锻炼身体的必要性，于是想来想去，只有跑步最适合自己了，想到曾经也早起过，晨跑过，以前能，现在也能。
未同学的家距离县城体育场也就5分钟的距离，便开始了第二次的运动尝试，至于前期几个月为何能够坚持下来，他也说不清当时坚持的动力了。。
【奇迹】
未同学在体育场坚持了一两个月，发现也有不少经常晨跑的大人，相互之间都面熟了。慢慢的开始互相搭讪，认识一个，两个，三四个~~便经常一起跑步，聊天，在欢乐的谈天中，小未的晨跑也就自然而然变成了一种习惯，大人们基本都是未同学的父辈，对他特别照顾，在晨跑的聊天中，锻炼了身体，又增长了见识，还认识了不少忘年交。
【成长】
从刚开始的一两公里，到每天5公里，再到3个月后28公里的成功尝试，未同学的身体素质比以前好多了，也喜欢经常和同学去散步，爬山。整个高中，完全是活力无限。
在高中二年级，开始报名了学校的运动会的中长跑项目，圆了自己参加运动会的小小梦想。
【回首】
未同学回想当初，从一个体弱多病的少年成长为运动达人，而这个过程也就几个月的时间，若是当时高中没有小病的刺激，也许就坚持不下了了，人都是被逼出来的，穷则变，变则通，通则久。
最重要的是找到同频之人，例如跑步，大家喜欢跑步，无谓年龄，从某一点同频开启话题，再深入到方方面面。竟相约着一起做同样的事情。
需要足够的目标感，未同学跑步最初想法就是强身健体，保持这个初心不变，一个契机再加同频之人，适当的相互引导。一个良好习惯的养成方式之一
契机和同频之人都可以靠自己去创造和发现。
