冬寒易伤阳 强肾补元气

俗话说“冬寒易伤阳”,冬天阳光少、气候冷,为了保持体温和体力,我们的阳气消耗很快,又难以得到补充。

一旦阳气亏损,免疫力也会随之下降,对我们的身体健康大为不利。到底哪些症状代表着阳气匮乏?马上来测试一下你的健康吧!

图片发自简书App
冬寒伤阳

6大症状辩阳虚

体质较弱的人,本身阳气不足,可能在夏秋季节表现不明显,入冬之后才使得症状加剧。尤其是不爱活动、抵抗力低、年纪大的人,出现6种症状可能就是阳虚。

1,晨起惫懒

明明没有熬夜,晚上却睡不踏实,早上十分困倦,难以清醒。这种感觉随着天气越冷越明显,严重时还会出现记忆力下降、思维迟钝、失眠心悸等情况。

2,精力不济

阳气不足的人还常常有精力不济的感觉,做什么事都没精神,注意力不集中,很容易感到疲惫和劳累。

3,怕冷畏寒

阳虚的人体温流失快,御寒能力弱,不仅畏寒畏风,还常常气血不畅、面色苍白、手脚冰凉。

4,头痛头晕

阳气能够推动体内的血液循环和新陈代谢,如果阳气匮乏,容易形成气虚血瘀的情况,影响大脑的血氧输送。这个时候再受到外界寒冷刺激,就可能产生晕眩或疼痛,所以冬季也是头风头痛的高发季。

5,肠胃虚弱

有些人一到冬天就出现肠胃疾病,比如经常在晨起或夜半时腹泻,或者食欲不振、消化不良、腹痛腹胀、不能碰生冷食物等,这可能就是阳虚引起的肠胃虚弱。

6,腰膝无力

肾主下焦阳气,是体内阳气的一大来源,也是藏纳阳气的重要器官。阳气不足也会影响肾脏健康,主要表现为腰膝无力、四肢麻木、困倦乏力等,尤其是老年人,容易有腿脚疼痛、僵冷、活动不便的情况。

有以上这些情况就是阳气亏损的表现哦

图片发自简书App
补肾

泥灸穴位

1、肾俞穴

图片发自简书App

肾俞是肾的背俞穴,泥灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

2、关元穴

图片发自简书App

关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。  这个穴最好的刺激方法就泥灸。

3、气海穴

图片发自简书App
气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。

4、三阴交

图片发自简书App
对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。

5、太溪穴

泥灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过泥灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 目录 1、脾肾阳虚的症状2、脾肾阳虚的病因3、脾肾阳虚吃什么中成药4、脾肾阳虚如何调理5、如何预防脾肾阳虚6、脾肾...
    戰敭阅读 52,163评论 4 48
  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 34,852评论 0 33
  • 没用的物品要扔掉,不对的人要忘掉,伤痛的记忆要抹掉。人生就是一个不断往前走的过程,在前进的途中,我们会遇到不同的风...
    吸引力修炼阅读 1,550评论 0 0
  • 古典 昨天上线的预热游戏,收到很多好玩的答案: 有人说自己是奥迪,这是一种稳重有智慧的车; 有人说自己是自行车,这...
    冬冬_7016阅读 231评论 0 0
  • 今天做完作业后,人十分疲倦,躺在床上,不一会儿就睡着了…… 清晨,我醒来后,看了一下周围,吓了一大跳——天呐!我的...
    老草阅读 1,097评论 14 8