为什么体验很重要，因为一个人就是过去所有体验的总和。
一、热身阶段
在人生成长的重要阶段，让你快乐的事记得多还是背的课文记得多？
谁还记得小时候背的课文？
我记得《画》，“远看山有色，……还记得“秋天来了，一群大雁往南飞……”还记得“楼上楼下电灯电话”。但记得更多的还是爷爷奶奶父母亲人对我的疼爱，爷爷奶奶给我留的好吃的，妈妈给我买的新裙子，爸爸给我买的文具盒自动铅笔……
谁还记得初中的化学元素表？
我不记得了。
谁还记得小时候挨的打？
都记得。
为什么记得？因为体验。
二、工作阶段
用2分钟，向身边的伙伴互相介绍一下自己。
用这样的句式:我是xxx，我来自哪里，我为什么来这里。
经过简单的介绍，你有什么感受？
近一点了。
转换方式再介绍:
转过身，与搭档面对面，看着对方的眼睛介绍:我是xxx，我来自哪里，认识我，你三生有幸。我有成千上万的有点，现在我向你说三个。
经过这一轮的介绍，你感受如何。分享一下你的感受。
1.更亲了。
2.放松了。
3.好熟悉了。
4.成好朋友了。
三、结束阶段
试着打开自己，自己内在的东西能流动出去，外界的东西也能流进来。所以说，体验很重要，感受感觉很重要。比如说成为朋友的感觉让我们产生愉快的体验。心理学上讲:“所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。”
现在 你的生活有多幸福，幸福是你创造出来的；你的生活有多痛苦，痛苦也是你创造出来的。我们能把自己的生活折腾的一团糟，我们也能把自己的生活创造的更幸福。
那么我们首先要了解自己，了解自己的动力工作机制，了解自己爱的模型。在关系中比如亲子关系中，夫妻关系中看到自己的状态，与人交往时自己的模型，表达的模型，爱的模型等。所以创造幸福生活要行动，去体验。
