最近几个月，内在最强烈的能量就是恐惧和无力。我无力做任何事，我触底到那个一无是处的自己，只想把自己关起门来，呆在没有人在的地方让自己发霉。

以前，我从没有私发微信给老师求指引，今晚，看到老师在群里互动，我突然就想和他说说我此刻的感受了，他回不回我，我都想说。

老师说让我慢下来，我一直逃避的就是这个无价值感，以前一直逃，这次试试看面对会发生什么。

我当时全身都被恐惧感笼罩着，我知道核心是对死亡的恐惧，可我自己无法穿越它。

老师指引让我自己躺床上做死亡静心，我以前没有做过这个静心。

我让自己躺床上，全身放松和自己临在，然后再和自己内在的神对话:“挚爱的神，我准备好了，如果让我死是你的旨意，那么我已经准备好顺从于你了。”

“你现在就可以带我走，我把自己完全交给你。”

接下来，我就继续和自己临在，但偶尔还是会进入头脑，一次次回到临在又拉进头脑又再回来，我就发现看起来瘟鸡的我，其实头脑好活跃。

全身放松的呆了几分钟，突然像扫描仪一样我扫描到自己的头脑一直紧绷着，从未放松，头脑很害怕死亡，一直不肯臣服，原来害怕死亡的真的是头脑。

做完这个静心，我内心安定多了，仿佛一直悬着的心可以归位了。

我意识到，我一直用头脑追求灵性，了解各种方法和知识，但真正身体力行的静心修行却没有，我并没有真的决定沉下心来安住在这每一刻里。