把优秀变成一种习惯不断更新，就是通过身体，智力，精神，社会关系情感链接四个方面不断的训练，磨炼，用时间把优秀变成一种习惯。

锻炼自己的身体，坚持锻炼，身体才是革命的本钱。

多读书多写作，完善你的思维和知识体系。在多写中来寻找思维的缺失，多读来进一步的完善，将你知道的知识灌输到你的思维中，相互的支持。

精神也一种意志力，通过磨炼意志力得到快乐和成长，快乐是你的奖赏，痛苦是成长。

人脉是给予价值，指的是你能帮到的人。在他们的情感账户里面多存钱。就如瞎子晚上出门点灯，是让别人能够看到光亮，给过路的人照亮脚下的路。