当下的社会可以说是一个焦虑的社会，人人都处于焦虑之中，人人都是“焦虑人。”
十月份以来自己就特别焦虑，因为疾控的项目实在是太赶了并且还有几个特别重要的课程也临近，所有的大事都聚集在一起了。
在写这篇文章的时候自己也是焦虑的。马上要项目要开始了，因为自己的粗心却让一整天的努力前功尽弃白费了。自己现在更是焦虑的不行。
可是面对焦虑你分得清正常焦虑和病态焦虑吗？
病态焦虑有三个特征：
第一个就是痛苦的情绪体验。这个很简单无非就是你现在因为焦虑而感到痛苦。
第二个就是精神性运动不安。你的抖腿，眨眼，来回走动等都是精神性运动不安。
第三个就是植物性神经紊乱。这个就是你的看看你焦虑的时候掌心出汗了没有或者有没有其他的症状。
当这三个都表现出来的时候那么你就是病态的焦虑了。
其实焦虑是对抗麻木最好的良药，适当的焦虑会让我们的工作效率学习效率有所提高。
