2019-04-07
钱琴_9c85
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2019-04-07 08:23
检视时间：【2019】0401~0407检视人：钱琴琴
健康目标：23:00睡觉，起床 5:30检视：基本上要11:00以后睡觉，这周有二天是在23点后入睡（需要反省）早晨都是自然醒，晚睡后早晨醒来有点累。每天7:00左右吃丰富的早餐。
运动目标：这周4次冥想，2019年累计打卡150天 ，每次冥想后人会有舒适感还有宁静感，心静后发现看书有意思。检视：冥想次数增加到5次，不断检视自己的内心，反省自己
家庭 目标：每天与女儿有15分钟沟通交流，她现在的情绪状态还ok,就是每天太晚睡，基本上要磨蹭到22点半，头痛。检视：给女儿做亲子时间管理记录有选择记录，记得要去每天记录。
事业： 在周小组分享事业经验，一起学习专门知识，到今天为止己上台讲课6次，已突破内心的屏障，学习时间管理的其中一个目标已完成，内心还是满开心。每天提前计划明天做什么工作，每天按排2位咨询与谈计划。效能： 学会使用sleep cycle，zoom，简书,石墨文档，把原理搞通，觉得这些文档满好用。反思：印象笔记，omofocus,还不熟练。
社交：很喜欢与人沟通交流，互相学到知识，线下聚会很不错，感谢有这个平台给我们一起学习
作者：钱琴琴
