一个拖延症患者的自我救赎之旅

小鱼板

前段时间迷上了滑板,网上看了很多滑板的教程,早就心动不已,除去工作时间,算了算每天可以抽出两个小时去玩耍,所以等滑板到手以后,溜达了几下就放到一边。

一周过去了,定好的计划已经布满灰尘。这和我想象中的不太一样,所谓的抽出两个小时其实没法抽出,为什么呢,因为现在的生活本来就处于混乱状态,这两个小时没法控制别的事不去发生。

我没法做到这两个小时安安静静做一件事,我担心微信上有人会找我,担心领导会给我安排会议,担心朋友要组织活动。说白了,我没法控制我的时间,时间不属于我,随波逐流已经成为这些年我的生活习惯。

订好的计划中没有考虑到那些突发事件,没有考虑自己浪费在微信上面的时间,所以计划只能是计划,没法落实下去。

其实我始终都觉得,每个人都有各自的成长背景和轨迹,所以克服的方法一定是不一样的,因为有一些方法,甚至是感触,适合我,对我有用,但不一定适合你,这也是为什么我一直都希望大家自己去尝试和总结属于自己的方法。

我要分享两条我的救赎之路,只是我自己的总结,你们可以借鉴的是其中的逻辑而不是完全拷贝方法。

第一条:建立小目标

很多书都在告诉我们需要建立小目标,等我真正尝到这个好处我用了整整一年,也是因为这个方法,我改变了我的想法。

讲讲我的学习吉他的经历,为了学好吉他,我请了当地最好的老师,第一把吉他就花费上千,还邀请了一个朋友每周陪我练习。当时我想,这样的投入我应该可以坚持了吧,事实上,我坚持了1个月还是失败了,无论老师怎么教我都没学会,一个月还没学会一首歌,之后吉他就渐渐荒废,搁置了一年。

当我第二年重新试试拿着吉他练习时,什么条件也没有,我独自坐在家里,拿着乐谱,心里就想着今天就弹弹调得了,一个小时什么也没做,就反复弹4个和弦玩。第二天我试着弹唱一小节,就只弹这一点,一个小时过去我也掌握了。用这种蠢办法,一周在没有老师教的情况下,我竟然已经可以弹唱一首歌了,接下来的学习已经不需要坚持了,我已经迷上吉他了。

建立小目标需要你对这个事情的过程足够了解,然后分解成一个个容易完成的目标。学习,马上可以得到反馈,然后学习。如果在短暂的学习之后没有得到反馈,就会感到迷茫。所以我的小目标都设置成当日。

第二条:方法比坚持重要

即使我在其他事情上能坚持,当我遇到新的东西的时候,拖延症依然会出现。因为对于我来说,我根本不知道如何去做这件事情,你让我坚持怎么坚持。

我学习的目的是为了掌握这个技能,从零到掌握我想知道这里面需要学会哪些知识,要用到哪些方法。然后学习这些方法去一点点掌握。

很多人说拖延症,会让人感觉都是心理的问题,我也曾经这样认为自己。一件事不行就说怪自己拖延,没有去好好分析是什么原因影响了我的拖延。

我不会在不了解方法的情况下去坚持一件事,这种逼着自己去压抑,不去管自己内心的想法的是没法持久的,早晚会爆发,下次更拖延,毕竟人都是叛逆的。

我相信每个能坚持自己的梦想的人并不是一味苦逼自己,只为了得到那一瞬间满意。从开始到结束,都应该是一个美妙的过程。

接下来我会尝试各种好玩的,有趣的的事情。学习实在美妙,是值得终身投入进去。我会不断学习,不断更正自己的技能和方法。

道理不变,方法万千。当我知道如何去自我救赎的时候,剩下的交给时间。

End


我是锦仓。

偷偷找个角落安安静静的呆着。

想和世界说说话。

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