生活如人饮水，冷暖自知。

我们总是习惯的给自己的生活设置了过高的期许，给世界增添了太过梦幻的滤镜。

所以，我们往往一生忙碌，也只是收获了苦和累，没有任何幸福感可言。

人就是这样，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。

但真实的世界是很残酷的，与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。

所有的烦恼，都是对别人的期待过高。

世上所有的不如意，都是你自己看不开，看不透而导致的。

这个世界上，最可怕的绑架并不是“真刀实枪”的，而是用“道德”，用“爱和期待”去要求别人。

有一句很贴切的话来形容这种现象：“所有对别人的过高期待都像是一把刀，双面开刃，谁都逃不过”。

当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。

之前在网上看到了这样一个总结：

孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；

孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心；

领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒；

职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，一样不开心；

公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视；

其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。

但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？”

就像作家马德写过的一段话：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……

这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”

真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。

当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。

我们能改变的，只有自己。

一念放下，万般自在。

很多时候，事情的困境，不过是因为我们自己钻了牛角尖，这个时候，你需要的就是改变。

当然，改变别人总是很难的，改变世界也是天方夜谭，你能改变的，只有你自己。

改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。

曾经看到过这样一个故事：

有一位大师，久居深山，几十年都在苦练《移山大法》，终于修成了正果。

有人听闻后，前来拜师，虔诚地向大师请教：

“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功呢？”

大师笑答道：

“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就过去”。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

网上有一句鸡汤说：

“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”

当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。

不改变自己，你永远与幸福无缘。改变自己才是幸福的开始。

幸福是真的需要条件的吗？

张德芬老师说：“幸福与否真的不取决于外在的条件，而在于人心。”

直白的说，就是自己要对自己的幸福负责，不要把让自己幸福的责任推卸到身边人身上。

如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。

之前在情感博主的留言中看一个粉丝的来稿：

“我喜欢在客厅里装饰一下鲜花，他明明每天下班都会经过花店，也不顺手买一束回来。

我煮饭已经很累了，为什么饭后他不可以主动要求自己去洗碗呢？

我以为我的生日他会精心准备一番，但结果只是普通吃一顿饭。

我们每次都因为这些鸡毛蒜皮的小事而争吵，每次他做的不如我意时，我都会想，我是不是选错人了。”

这位博主的回复也很直白：

“其实你应该想想你的丈夫也对你有很多的关心，也许是你生病的时候他立刻给你送来了药、也许是你工作受委屈的时候他也懂得哄你开心……

没有人可以做到事事都那么贴心、完美，期待太高，只会失望越大。

若总是对丈夫事事期待完美，常常盯着他的缺点，忽略他的付出，最后只会伤害了你们之间的感情。”

你看别人不顺眼的地方，都是自己的问题，没有例外。

不成熟的一个很重要的标志就是以自己的标准来要求别人，而成熟就要，允许并尊重不同。

一棵树上的两片叶子尚且没有相同的，我们又何必要求大千世界的事事物物都必须要按照你的标准发展呢？

看别人不顺眼，处处挑刺，只能是自己的境界不够，当你在看别人不顺眼时，不要想着如何改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。

所以，从现在开始，愿你有接受一切的勇气，也有敢于改变自己的决心。