2020.4. 12 NO. 28/90
F6 罗雪敏
一、朗读赵智光博士的人生十大哲学
感悟：我有爱心肯付出和分享——今天有一位朋友的朋友找到我，来了解我从事的天赋天性基因检测技术。在沟通的过程中了解到她目前所遇到的困惑。和她沟通足足有一个多小时。最后把师傅的十大人生哲学分享给她，包括大师姐分享十大人生哲学的音频，和师傅每日在喜马拉雅分享的音频。当时我就想着怎么来帮助她，她遇到了很多很多的困惑。
二、写分享的感悟：让我的心越来越柔软，越来越慈悲，对外在遇到的人事物越来越接纳。
三、感恩日记
哇，我太幸福了！我很感恩我的脊椎，因为脊椎让我的上身可以直立，让我很感恩我的脊椎！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩我的舌头，因为舌头除了帮我品尝酸甜苦辣各种味道以外，当我在说话的时候，舌头起了非常重要的作用，让我很感恩我的舌头！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩我的牙齿，因为牙齿除了帮助我咀嚼食物以外，当我在说话的时候，它和舌头配合起了很大的作用，让我很感恩我的牙齿！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩脚上的茧子，因为这些茧子告诉我，我不够爱我自己，我穿了不合脚的鞋子，让脚生了茧子，茧子在提醒我，我该换上合脚的鞋子，让我很感恩我脚上的茧子！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩皮肤的过敏，因为皮肤通过过敏来告诉我最近免疫力低下，要么就是晚睡了，要么就是压力过大，要么就是营养不平衡，这些信息都是为了提醒我好好的爱自己，让我很感恩我皮肤的过敏！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩身体发出的胀麻酸痛痒，因为这些感觉让提醒我没有好好爱自己，接下来要做调整，因为健康是唯一，让我很感恩身体发出的各种信号！谢谢！谢谢！谢谢！
哇，我太幸福了！我很感恩今敏对我的信任，因为当她遇到需要有帮助的朋友，她会让朋友来找我，让我很感恩今敏对我的这份信任！谢谢！谢谢！谢谢！
四、写感恩日记的感悟：感觉到身体是如此的智慧。周围的人对我如此的有爱。
五、听赵智光博士喜马拉雅分享的感悟：
：相由心生（9）每个人都有过去，有开心的，有失落的，有悲伤的，有痛苦的……这些都不重要，因为这些都已经过去了。如果我们一直活在过去的，喜怒哀乐里，就会失去对当下的感受力，创造力，体验感。我们的外貌会有信息透露出来。过去的荣誉会让我们显得有些骄傲。过去的悲伤和难过会让我们眉头紧锁，整个脸是紧绷的。所以所有的过去都已经过去了，活在当下。这样我们的脸也是轻松的，也是亲和的，也是别人愿意亲近的。
