读《正能量》有感

有幸参加公司读书活动，与组员一起读完了世界心理学大师理查德＊怀特曼的《正能量》一书，他告诉我们，打造正能量，作全新的  自己  。

什么是正能量？

正能量指一切予人问上和希望，促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情，书中以快乐的能量开篇，强调提升正能量指数，积聚正能量，最终变得快乐起来。人们工作学习生活的最基础、最核心的追求动力来源于对快乐的追求，所以快乐是正能量诸多内涵中的核心内涵。为达到快乐的境界，我们提高吸引力，完善人际关系，以获得友谊、爱情：塑造完美人格，以获得群体的认可，得到尊重、理解、包容；对抗恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，以获得内心的宁静，  达到心理的健康：强健体魄，戒除糟糕的生活习惯，减少病痛，以实现身体的健康。故此，正能量的根基是快乐，身心健康是树干，健全  的人格魅力、和谐的人际关系是枝叶。  快乐的方式有很多，尽情的微笑，快乐的跳舞、歌唱、谈笑，作任何自己喜欢的事情将所有美好的情境、人和事带入你的生命首先感觉美好，那么你就拥有了吸引美好事物的有程，从而具有吸引力，这也是拥有友谊和爱情等人际关际关系的基础。和谐的人际关系必然获得心理健康。所以，去创造乐观观的情绪是摆脱烦恼焦虑、增强自信心享受爱情的甜蜜，保持健康的基本方法。

为什么激发正能量？

正如毕淑敏所说，能量有正负，大脑和心灵需要源源不断的正能量滋养，否则人生将变得灰暗天序。这是我们为什么要探讨激发正能量的原因。如果你有爱，它会无意中释放能量，推动你走向成功，如果你有恐惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败，成功的人会因为体验到成功的快乐而更加有爱，失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加恐惧。

保尔柯察金在《钢铁是怎样炼成的》中写道：人的一生应当这样  度过，当你回忆往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧。人类的心灵如果没有浸润正能量的温泉，就不会开放出夺目的花朵，每个人活着的时候都在追求活着的意义。而意义只有满含正能量才会永垂不朽。感动中国人物张荣锁楼几个村民，克服极为简陋的条件，数十年如一日，用锄头铁锹在悬崖峭壁上凿出长廊数百公里，为村民修出一条生命通道，感动数亿中国人，他是快乐的。西安水文巷一饥饿老人在面馆外吃别人的剩面，女老板让其到店内盛新面让老人吃，市民为女老板的正能量感动，纷纷到店里吃面赞助女老板。每一个人都是快乐的。这些在追求人生意义的道路上执着前行的人，或惊天动地，或善小而为，动人的故事每天都在上演。而我们在追求人生意义的过程中，必然要激发正能量，与快乐同行。

怎么激发正能量？

激发正能量，需要我们利用好全书的核心理论“表现”原理：通过改变自身的外在行动或环境，从而实现内在的改变拥有正能量。

在单位，进入十月份，当你走进车间，迎面一面硕大的红星红旗  高高悬挂，四周火红的条幅上写着大干四季度，誓保全年任务完、保节点、保交付等等，看到这些，顿时一股正能量在胸中冉冉升起，促  使自己马上投入工作状态这种外部环境的塑造无形中激发职工奋斗  的热情。再如公司全体上下推行的管理，整理整顿清洁办公环境，使办公物品摆放整齐，环境井井有序，促使大家规范言行，提高办公效率，也是通过外部环境的改造，影响内在心理内在心理的变化，达到提高修养的目的。我很庆幸，工作在党群部，发挥能力为大家建立充满正能量的环境，去影响和塑造员工，成为更为积极进取富有正能量的人。如果要想拥有正能量，首先从外部改变，冲破固有习惯的束缚从环境改变上突破。

激发正能量，需要我们打造超级意志力。简单的说，就是坚持。  巴尔扎克曾说，没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。人间正道是沧桑，我们在追求人生高度的过程中，必然要有强烈的信念，一往无前，从而有所突破，有所创造，有所建树。书中提到打造超级意志力，要从小处改变开始，重视承诺，对自己承诺，对家人承诺，对同事承诺，对领导承诺！通过人际监督，来打破常规，不做坏习惯的俘。

激发正能量，需要我们立刻行动，歌德《浮士德》中说“始物于行”，你想拥有一种品质，那么就表现的仿佛你已经拥有了它一样，突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，立刻开始行动，千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，开始行动吧！