和一般认识不同，大脑并不总是安安分分地为我们服务的。大脑里有好几股势力在互相掐架，就像一窝的蜜蜂，总是嗡嗡地闹个不停。其中声音最大的一个叫做：恐惧。
研究表明人们总是倾向于先顺着情绪做个决定，然后再来找各种理由说服自己。心理学上称之为证实偏见。比如我害怕当众演讲，我的潜意识就自然就会为“我不要演讲”这个决定甩出一大堆的借口：这个太难啦！其实我没必要上台去演讲啦！还是等下次准备好再来吧！等等。
你们有过和特别轴的人争辩的经历吗？就是那种就是所有的证据都和他相反，也不认为自己是错的人。他们不是用逻辑去寻找答案，而是用逻辑去证实他们已有的答案。不幸的是，我们大脑一直都这么轴。
借口的存在意义就是让我们做了错误的决定之后好受点。它们能愚弄我们，让我们避开理智的谴责。可悲的是，借口的存在只会让我们对心痛感到麻木，它们从来不会帮助我们完成事情。
那么，如何分辨我是真的有充分的理由还是再找借口呢？先问自己一个问题，我真的想要吗？如果你不愿意为之做出对于的牺牲，你就不是真的想要。比如说，我要六块腹肌，我就得接受未来一年内控制饮食、每天拿出一小时定期健身。如果只想要结果，不想要过程的话，还是闭上眼睛做梦吧。
确定了我确实像做某件事，接下来的任务就是把所有能找到的借口拉出来审一遍。审法很简单，就对每一天借口都问一个：“是的，然后呢？”
“这个太难了！”“是的，然后呢？”
“我的年纪不小了！”“是的，然后呢？”
“我不知道怎么做啊？”“是的，然后呢？”
我写完了，然后呢？
你读完了。然后呢？
