廖萍

2020.03.13

今天做的事情

1、复习✅

2、在得到上学习✅

3、读《人性的弱点》✅

4、再看《爱的迫降》第十三集。分析尹世莉的闪光点。我要把她代入我自己去和金钱李政赫谈恋爱。✅

5、临睡前的冥想✅

6、和小丸子交换并交流尹世莉的复盘。✅

7、做个可爱、有趣的人，时时刻刻练习，让可爱和有趣深入骨髓。（今天很可爱）

8、贷款的跟进（没有完成）

9、不说批评的话，经常赞美。✅

10、去乡里看了老公，聊了天，真是愉快幸福的一天。✅

12、给妈妈打电话✅

今天做的蠢事

今天做的漂亮事

去看老公

今天的感恩

1、感恩给我们做苜蓿饺子的维吾尔族妹妹。

2、感恩

3、感恩我的钱。今天买了辣子鸡、红烧鲫鱼、牛肉干去看老公

4、感恩爸爸妈妈。感恩爸爸妈妈提出要用她们的积蓄资助我

5、感恩老公。带我去吃拉面、烤肉。好帮我洗车。

6、感恩宋延玲宝贝成为我学习路上的伙伴

7、感恩我健康的身体。我爱你！

8、感恩小邓、海燕。为了回来，这两天真的吃了很多苦。

9、感恩丁芷欣这两天为店里所做的事情。

10、感恩帮我关油箱盖子的警察。

11、感恩听我说长篇大论的小丸子，感恩一直给我温暖和爱的小丸子。

12、感恩师父、师姐来到我身边、留在我身边。

觉察事情、心理变化及行动

1、今天要去乡下看老公，本想开宝马去，可是女儿开走了，我说找她去换她又说有这事那事的。我说行吧！说完之后心里很不舒服，对她有点生气，几次想打个电话就说必须换。但是我没有打。我觉得此时自己很不快乐，比起开不了宝马带来的一点点不便要得不偿失很多。我决定赶紧止损。然后我又想，这个事情和我自己的态度模糊有关，下次我需要开宝马的时候就明确给她表达出来，任他有何理由，我要先满足自己。不要态度模糊事后有心生怨气。我当时就决定今天这事已经这样，我就开现代去。忘掉情绪。果然做到了。

2、因为和朋友约饭产生了一点插曲。我觉得朋友做法让我不舒服了。但是我牢记梁宁老师讲的人际关系容纳度。没有谁是谁的完美容器。但是我们是在共同成长的过程中，完成了对彼此的整合——我们会因为彼此而改变形状，你中有我，我中有你。所以我好了一点，但是没有完全好。慢慢来吧。

明天要做的事

1、临睡前冥想

2、停掉新内容的学习，进入复习。

3、读《人性的弱点》

4、再看《爱的迫降》第14集。分析尹世莉的闪光点。我要把她代入我自己去和金钱李政赫谈恋爱

5、8:00开始健身30分钟

6、和沈佳红同学一起穷举尹世莉优点复盘，然后互相分享交流。

7、做个可爱、有趣的人，时时刻刻练习，让可爱和有趣深入骨髓。

8、跟进贷款的事宜

9、不说一句批评的话，多赞美别人！

10、听彼尚的直播课