我们做的每一件事，采取的每一个行动，说的每一句话，思考的每一个念头，全都在心灵里种下了种子，只因为我们意识到自己正在这么做。至于行动，话语或念头，这些或许会停止，我们或许会暂时放下，但留在心灵上的印记永远不会消失。印记会变成种子，种子将来会决定我们如何看待这个世界。——《瑜伽真的有用吗？》

【晨起感恩】

感恩医院医生护士如此用心的负责的照顾医院的病人，随喜他们种下无量的保护他人生命的好种子。

感恩我的奶奶对我的疼爱，宠爱，因为奶奶我知道我是被爱的，被牵挂的，

感恩我的父亲和阿姨，让我更多更清晰的看到自己曾经说过的和做过的事。

感恩奶奶逐渐好起来，我也相信奶奶一定会好起来。

感恩姑姑，阿姨都来照顾奶奶，做出孝顺的示范和榜样。

感恩我的身体对我不离不弃，因为你的健康我才可以种种子，照顾奶奶，在这个世界这个社会立足。

感恩孩子爸爸照顾孩子，让我安心照顾奶奶。

感恩群里小伙伴的分享，支持和精进。

感恩阅读和喜爱我简书的小伙伴，带给我的鼓励和支持。

【四个力量】

事件：奶奶生病在床，经受着各种不舒服和病痛的折磨。

思维笔的空性

1一切都是对的。

我看到奶奶在经受着病痛的折磨是对的，我感受到难过，不忍心，焦虑也是对的。

2一切皆有可能

在我看来生病在医院，是在经历着肉体的折磨，。

可能在有些人眼里看起来是件好事，会觉得有那么多人关注，全身心陪护，疼爱，甚至在某一刻我也会有这样的感觉。

在有些人眼里，太好了，坏种子爆发掉了。

3一切都源于我。

我曾经伤害过他人的身体健康，让他人处于不舒服的状态下。我忽然想到我的出生带给母亲巨大的不便和疼痛。我曾经在无明状态下打过学生，让学生经历身体的疼痛。对不起，请原谅，谢谢你。我爱你。

4一切都是种子迫使。

我所看到，听到，触摸到感受到的一切都是我过去种过的种子迫使。

明智忏悔：

我深深深深感受到给他人身体带来痛苦，给自己和他人同时带来的伤害，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

合理承诺：

我将停止对他人身体带来伤害的做法。

正面对治：

以后十天吃素。

今年紧紧跟随她去放生，至少有三次。

【咖啡冥想】

1在腾讯公益再障儿最后一关接力项目捐助二十元，给春生你要站起来捐助十元，愿病人早日康复，愿功德回向给奶奶的身体健康。给老兵捐助十元，愿每个老去的人都老有所依。给放生群和一日一元用红包捐助各一元。在智库用二维码捐助一元，愿更多人因为智慧的分享而受益。

2今天一天都在照顾奶奶，昨晚奶奶起夜七八次，几乎没有睡觉，一直在操心奶奶。睡觉前帮奶奶用热水泡脚，姑姑给奶奶按摩腿和脚。还帮奶奶净下多次，怕一直躺着加上灌肠，屁股皮肤不太好了，每次洗完擦干后会摸厚厚一层油。十二点多上厕所时，弄脏了垫的尿布，内裤和睡裤，我帮奶奶把所有的都换下来，换了干净的穿上了。在奶奶还在厕所的时候，我迅速把奶奶的尿布洗掉了，因为前面洗的尿布还没有干，睡裤和内裤就先泡到盆子里，然后照顾奶奶上床睡下。一晚上主要工作就是照顾奶奶上厕所了。今天早晨特别累，给奶奶擦脸，漱口，刷牙，净下。洗漱完给奶奶穿上保暖去走一走，走完一圈回来就给奶妈按摩脚和腿，按摩一会又去转一圈，再次按摩脚和腿，奶奶说特别舒服，会主动配合我换脚。过了一会，家人来换班，让我去睡一会，我就回家睡觉了。快中午，姑姑来家里给大家做饭，我也帮忙，收拾好一切，吃完饭，我带着给爸爸和阿姨的饭去了病房，下午继续照顾奶奶。直到十一点多给奶奶吃了点泡的馒头，上了厕所，一切安排好后才回家睡觉，今晚姑姑守夜，愿一切功德回向给奶奶身体健康。

3今天继续吃素，不吃动物身体，种下保护生命的种子。愿好种子回向给奶奶身体健康。

4今天在爱的种子群里做笔的故事的分享，下午爸爸，阿姨她们在照顾奶奶的一小段时间里，我找了一块僻静的地，那个地方有个窗户。我爬在窗口，去给群里的小伙伴们分享笔的故事和四步骤。

5跟同修联系，请她用灵摆为我的奶奶做灵摆清理。

6每日分享自己的感恩冥想，四个力量和咖啡冥想第37天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～

回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……

回向给所有教授过我的恩师，回向给我奶奶的身体健康。回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！

阿姨和爸爸对我说话越来越温柔了，有时还会感觉做护士职业的阿姨用善巧的方式来帮助我变的更细心，体贴。有那么一瞬间会不适应，觉得这样不好，觉得她们变好我不舒服，这样就没有理由指责他们了，忽然又想起笔的故事，一切都不过是我意识的投射，无论我看到的他们是什么样都是种子迫使，我又何必执着。感恩，爸爸和阿姨。谢谢你们。我爱你们。