近日，国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆，每天运动1小时，掌握一项运动技巧和加入一个运动群体。此次理念的提出，不禁遭到很多人的讪笑，有人质疑这项理念的科学性，为什么是五分钟而不是十分钟，怎么样才能叫发呆？
我所理解的发呆就是放松自己，那一刻什么都不用想。现在社会生活压力大，每天一睁眼很多人就奔波于上班路上，开始连轴转的工作状态。导致很多人根本没有自己的私人空间，房贷车贷孩子抚养费问题，让人们越来越大，易暴躁，易焦虑，亚健康相关疾病相继而出。现在每天发呆五分钟理念提出，这个看似黑色幽默的场景，背后所折射的都是现代人的紧张情绪和生活。社会分工过于精细，职场过于功利，让人处于忙不完，歇不了状态：另一方面信息爆炸电子社交工具普及，人们时时刻刻被裹挟在信息里，无法脱离自身，何以发呆。
实质每天发呆5分钟，就是收放自如、切换从容的生活方式。发呆，既是一种有益的心理暗示，也是一种积极的情绪管理。从某种意义上说，发呆就是找回自我，不必达成特定目标，不必回应外界社会，不需要考虑他人的自我表演时间。承载了世人对闲逸生活的承载。
