烤牛舌薄度刚刚好

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早加餐：椰蓉面包

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：30 - 超丰富！

量的配比：123456 - 都满足

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