“生命在于运动”，大家对这句话都不陌生，而且，不论你有没有运动的习惯，这句话可以说是不容置疑的至理名言了吧。就像“知识就是力量”这句话，你从小知道并且毫不质疑，可日复一日，你终究没有付诸行动把这句话的威力传达到体内来改变自己的命运。就像李笑来老师说的，道理都懂，就是不做啊！那么，运动有哪些好处呢？

增强心肺功能，有利于身体机能改善

提高免疫力

减缓进入衰老期的速度

提高应变能力和判断能力

缓解焦虑

增强意志力

提高自信心

……

这么多好处，你是不是又一次要励志：明天开始锻炼身体！你被自己骗了这么多次，这一次，你还相信自己吗？

你有没有想过，你之所以迟迟不运动，不是因为你真的没时间，而是因为运动面前看似人人平等，可是真正坚持不懈运动的都是绝顶聪明之人，而你，真的算不上聪明。不信看看你身边的朋友，是不是和你一样，提到运动就会找各种借口说没时间。（如果你不知道你在茫茫人海中属于哪种“人设”，看看你身边的朋友，就差不多看到你的样子了。）你可能会极力否认：

我和他们不一样！

真的吗？起码就运动这件事说明，你们是一样愚蠢！

“健康是1，财富、名誉等都是跟在1后面的0”，这句话形象的说出身体的重要性，那些在工作岗位上病倒甚至猝死的人，我不认为他们有多么勤奋、伟大，他们明明可以保重身体，细水长流创造更多的价值，非要一头钻进工作里，不给自己片刻修正，不给时间和家人相聚。难道这是聪明者的选择？

我有一个朋友，看我练瑜伽后身体变化之大，便也动了练习瑜伽的心思。可又顾虑：

要带两个孩子，没时间去啊！

我对她建议带孩子一起去瑜伽，大一点的孩子可以在大厅写作业看书，小一点的跟在她身边，小孩子是不会闹腾的，因为他们会很好奇地跟妈妈一起练习或者东张西望，根本不会哭。

朋友听后觉得有道理，过阵子又觉得这样也不行，原因我也懒得问了。

大概半年之后，朋友确诊为子宫息肉，要动手术，虽然不是严重的疾病，却也让朋友心生“健康为本”的感慨。这一次她向我打听口碑好的瑜伽馆，我帮她约好了试课时间和课程顾问，当天上午又因为没有时间取消了，以后再谈起这件事，她说：当时生病时觉得身体很重要，过了那段时间又懈怠了，那家瑜伽馆太远了，不然也就去了。

又一次，她说腰疼，我把刚做好的一份训练计划给她打印出来拿回家去练习，一周以后，那几张纸还在书包里，从没有拿出来过。

这是我身边真实发生的事情，你怎么样评价我的朋友呢？反正我是再不会向她提运动这件事了。

马云打太极，王石登珠穆朗玛峰（当然还有很多项目），郁亮跑步，就连徐小平看起来胖乎乎毫不运动的样子也有自己的私人教练（得到APP的精品课-有效管理你的健康的主讲人张展辉）。明星之中的运动爱好者更是不必多说了，毕竟，人家要靠脸和身材吃饭的。

和这些聪明人相比，如果他们都有时间锻炼，你找的那些借口是不是牵强了些？

运动会让你越来越好，这一点毋庸置疑，可是你迟迟不开始运动的原因不是你没时间，也不是你懒，而是因为你的愚蠢。