闭上眼睛想象下，一个79岁的老人是什么样的生活状态?
是频繁进出医院?还是柱着拐杖步履蹒跚?还是两眼呆滞，忘记了回家的路?
前2天，在网上看到一个新闻，一个79岁的大爷，48年没有得过一次感冒?会不会觉得很震惊?
如果还是这位大爷，不仅没有得过病，看起来还非常年轻，完全不是70多岁老态龙钟的样子，看起来大概50岁左右，身上还没有多余的赘肉，做何感想?
他是怎么做到的?
其实这位大爷，跟你我一样都是平常人，他跟一般人唯一的不同就是48年如一日，每天晨跑半小时，游泳半小时，无论酷暑严冬，养成了一种习惯，是每天生活中必不可少的一部分。
这位大爷让我想起了另外一个人------叶问
如果只看照片，猜猜她多少岁了？
看起来也就20多吧，凹凸有致的身材，光滑细腻的皮肤，朝气蓬勃的精气神，完全看不出是一位50多岁的老人。
她从31岁开始接触游泳，便开始对健身一发不可收拾，马拉松，瑜伽，攀岩，冬泳••••••各种尝试，坚持20年如一日的雕琢自己，如今她已经是一位网络红人，经常上节目分享自己的经验，并且创立了自己的运动品牌。
以上都是我们生活中的例子，距离你我如此之近，他们做的事又是我们普通人都可以做的，唯一不同的是，他们形成了自己的生活中必不可缺的习惯。
我们再来看一看，历史上那些成功人士有哪些好的习惯。
富兰克林是美国著名的发明家，文学家，政治家，成功商人••••••，他从20岁就养成了记录自己言行的习惯，反思自己，培养优良的品质。
阿里拳王每天都会跟自己进行心里暗示，自我激励的习惯，每天告诉自己，我是最棒的，我打的每一拳都会更有力。
女诗人狄金森，拒绝无用社交，潜心创作，日复一日，30年持续创作1775首诗歌，她写下"我们并非在年复一年地变老，而是日复一日地焕然一新",是对她专注习惯的最好的解释。
还有华人首富，李嘉诚几十年如一日，坚持每天5点59分起床，打一小时高尔夫，然后用餐看一小时英语新闻，8点准时出现在办公室工作。如今，90多岁退休后，还可以跟红颜知己手拉手在街头拍拖。
还有很多，很多••••••
他们无不是在工作上，学习上，生活上，利用培养的一个个好习惯，不断从量变到质变，最后积累一个复利效应，达成一个个巨大的成功。
生活中，我们发现一个个奇怪的现象。经常出入健身房的，都是些身材好的，学习的会场，来到的都是开宝马奔驰的，赚钱最积极的都是有钱的······
我们常常说，最怕比你优秀的人，比你更努力。因为优秀的人，本身就有一种追求优秀，追求卓越的习惯。
成功就是一种习惯。
最后，也是警醒自己，贫穷也是一种习惯，懒惰也是一种习惯，逃避也是一种习惯，消极态度也是一种习惯。
不要让自己陷入不良习惯的泥潭，逼着自己逃离舒适区的习惯，给自己一个无悔的人生!
