易效能天使27班践行349天

❤️跑步好处，第一，健康，第二心跳加速，分泌出积极物质，第三克服拖延症。慢跑和游泳是最好的选择。睡眠、运动、饮食三大习惯+冥想，3+1精力管理。

❤️昨天家人欢聚在一起，祝贺侄儿十岁生日，又是一次家族的聚会，其乐融融。舅妈和二舅因为买票有冲突，我没有直接制止他们，而是用事实说话，把自己一次经历讲述他们听，没想到两位长辈就停止了争执，非暴力沟通方式放到实际生活中，起到明显的作用。

❤️很开心看到有家人开始跟着我跑步，看到打卡嘉许她，建议买了全套运动装备奖励自己。

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