香蜂草 - 简书

芳香植物精油—香蜂草

香蜂草又称为柠檬香草，多年生草本植物，原产俄罗斯及中亚各国。因其香甜、清新、柑橘般能吸引蜜蜂的香气而得此名。香蜂草以回春的特性闻名，它也有“生命的万灵丹”的名声。因为它是温和而有效的滋补剂，尤其滋养心脏、神经系统，从而对我们的身体和情绪产生影响，让我们从内而外的年轻新生。

香蜂草精油有非常好的安神功效，也是最常用来治疗过敏的精油之一，治疗皮肤或呼吸道方面过敏症都很有效。香蜂草精油能用于调理神经系统、心脏、情绪等问题，因香蜂草能带来正面情绪，长久以来皆用于镇定紧张与不安, 夜间以香蜂草扩香，能营造安稳的睡眠环境且促进情绪健康。香蜂草也可强化免疫力，非常适合于流感期间使用。香蜂草使用于茶品、冰淇淋和某些鱼类料理时能增添风味。

香蜂草精油也具有平顺和调节月经周期的功效，还可以调节女性排卵的周期性。可以帮助降血压，使过速的呼吸和心跳平静下来，是治疗休克或惊悸的良方。对于皮肤及呼吸道的过敏症状皆有疗效，能帮助降血压、改善湿疹、气喘、支气管炎、消化不良、恶心反胃的现象，另外对妇女经期的调整、舒缓经痛也有帮助。有益于改善感冒的症状，也可以退烧，及缓和伴随感冒而来的头痛和偏头痛。香蜂草精油气味使人镇静并娱悦振奋，用于忧郁症及焦虑等所致的身心症与自律神经失调。能安抚心灵不平衡的状态，也能除去胸中郁闷，在情绪紧绷的状态下，能给予适当的安抚，帮你渡过不规律的心情起伏。

因为香蜂草精油采集非常困难，出油量比例不到原料的千分之一，约7吨左右的植物，才能萃取出3.2千克的精油，因此香蜂草为罕见、珍贵的精油之一。香蜂草精油不止价格昂贵，也是最容易被掺假的一种精油。市场上纯正的香蜂草精油非常少，市场上经常有用山鸡椒、香茅或柠檬掺假的产品，必需小心选购。

实际应用

加1-2滴至茶饮中, 可改善消化不良引起的恶心及不适感。

流感时在舌下滴1-2滴，可以增强免疫力。

夜间扩香或涂抹按摩前额、肩部或胸口，帮助减缓压力并促进情绪健康

用来扩香以营造放松的环境能促进良好的睡眠质量

准备演讲或关键时刻, 将1滴香蜂草精油置于手掌深深嗅吸, 可以镇静神经, 平抚焦虑

加入肌肤保养用品, 或加水倒入喷雾瓶喷洒脸部，能活化肌肤、提振心灵

强心、降血压、提振免疫：3滴放入胶囊内服，一天2次,同时大量喝柠檬精油水。（可搭配马郁兰、薰衣草）

鼻炎、鼻窦炎：1-2滴涂抹于鼻翼两侧，或2滴于口罩中吸嗅5-10分钟，或2-3滴于香熏机中扩香吸嗅，一天3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）

肺炎、支气管炎、气喘：3滴涂抹于胸口、后背，2滴涂抹于脚底或香熏机中扩香吸嗅，一天2-3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）

帕金森、老年痴呆：3滴放入胶囊内服，1-2滴涂抹于前额、太阳穴、耳后、后颈，涂抹完后直接吸嗅气味，或2滴放入香熏机中扩香吸嗅，一天2-3次。（可搭配乳香、广藿香）

湿疹、风疹、皮蛇（带状疱疹）、脓肿：2-3滴稀释后涂抹于患部，一天3次。（可搭配茶树、侧柏）

急性关节风湿症：每日2-3次数滴涂抹按摩脚底或直接熏香可缓解急性关节风湿症

改善肺结核及肺气肿：视需要每日数滴涂抹于胸口、后背、脚底反射区或熏香用

随笔