对焦虑的应对办法

我想这次离职并不能解决我的焦虑，这个焦虑的根源在于我的内心，而眼前能掌握的是萌姐的时间管理，精力管理.momslef等一系列课程，我想能够帮助我成长，但我想学的东西太多了，没有章法，打乱仗，怎么办？我得做一个规划

设立一个目标，学习目标，理财规划，陪伴宝宝的每个关键成长，生活品质，学做菜

1、把所有课程，时间安排做一个排班表，在家里也有上班的感觉

2、课程以笔记，观后感等用一个本子记载，宝宝成长记录在微博里

3，18号之前落实每天工作的时间安排，找出精力旺盛，精力匮乏的时间点