2020年3月，疫情还在继续，国内形势持续向好发展，而国外形势却异常严峻，全世界笼罩在一片新冠病毒肺炎白色恐怖下。
无论是发达国家，还是落后国家，无论是国家元首，还是平是百姓，在新冠病毒肺炎面前都没能独善其身，置身事外。
我国防控的重点已经转移至内防反弹和外防输入上，企业复工复产也在逐渐步推进中，个人的工作生活也已步入正常轨道。
这正是国家所期望的。毕竟社会是每个个体组成的，而个体幸福感、安全感增强了，社会才能稳定。
所谓国泰民安，大概讲的就是如此。此次疫情，中国人民又一次感受到了祖国的强大，内心的安全感、对未来的信心也增强了。我当然也不例外。
好了，不再多说，先来复盘一下。
复盘的四步骤：
第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；
第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；
第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；
第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息，瑜伽一周两小时，跑步全年累计800公里。
目标2学习：全年读书50本，听书150本，共计200本。007写作50篇。英语达到LEVEL4。
目标3休闲：全年50部电影。出游2次。全年冥想2000分钟。
目标4事业：全年条线绩效和支部建设达标。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，每月家人相聚一次。
目标6社交：全年结识5个志同道合的朋友。
目标7效能：每日晨间日记，完成三只青蛙。月度检视。全年总结。
目标8财富：财富增长达标。基金定投，保险投保。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
亮点：
1.学习方面： 按时完成了4篇文章和8篇点评。英语确保了每周五个30分钟。听完樊登讲书10本。听完课程《香帅中国财富报告25讲》《李开复推荐的哈佛NESS健康管理课》，很多认知被改变。
和写作同学们共读了《读书是一辈子的事情》，每天坚持完成读书作业打卡。读书是我成长的见证，是我信念的源泉，是我精神的家园。
2.健康方面：3月共智能训练27次，超额完成计划。突破心理防线，户外跑步一次。中断的健腹轮项目又重新拾起，每天至少5分钟。
为了缓解不良情绪，丢下的冥想也开始练习，连续坚持12次，累计达到680分钟。饮食方面，精心制作三餐，确保营养到位。
在日积月累下，无论是生理健康还是心理健康，都在不断在增强中。
3.休闲方面：约上姐姐姐夫和女儿去南山绿道走了五公里，女儿的情绪有所好转。购置了帐篷，开始规划每周的休闲时光。
用心用爱去陪伴女儿聊天解压，每周去爸妈妈家聊天一次，我和女儿感觉到与家人共度的时光总是那么美好。
和家人一起作客亲戚家，女儿表现得很积极，亲戚的友好给了她信心和快乐。
抽空看了四部电影《叶问2》《叶问3》《少年派的奇幻之旅》《穿普拉达的女王》。《叶问》系列增强了我的民族自豪感和正义感。
《少年派的奇幻之旅》让我懂得了如何寻找生命的意义。《穿普拉达的女王》给了我选择自己想要的生活的勇气。
不足：
1.事业方面：由于工作突然变动，措手不及的我，一下子归属感降低了。
从忙碌到清闲，从营销到管理，从熟悉到陌生，适应能力又一次挑战了我。虽然不如想像中的好，但我还在努力中。
2.社交方面：疫情的影响，社交基本中断。只能通过微信联系，增加情感的沟通。
拒绝三次朋友的聚会，但也得到了朋友的理解。真正的朋友总是会让你很舒服。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：
启动“我想要”的力量，无论环境变化与否，内心一直在问自己真正想要的是什么？想要健康，就坚持训练，想要成长，就主动读书和觉察，想要快乐，就要学会给予和爱。
每天列出三只青蛙， 坚持不走样，不走过场，不走捷径，一定要达成，这样努力着，结果自然不会差。
失败：
时间管理没有弹性空间， 一旦有紧急事件打破计划，会无法按时完成当日的任务。
早起的时间在推迟，困难的事情还有会拖延。有时还是分不清欲望与理想的区别。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目
1.坚持认真读书、适量运动、饮食均衡，确保全面营养。饮食是身体的基础，运动是情绪的良药，而读书是通往灵魂的桥梁，做一个终身学习者，永远在路上。
时间比以前宽裕了，规划好每一天计划，和家人朋友链接情感。
2.重新拾起的健腹轮、朗读、冥想要持续练习。冥想是不断教会我们改变自己思维和行为的好事情，一定要每天坚持。
持续练习是关键，如果你也想加入，那我们一起来！
五、2020年4月计划目标
健康：
1.坚持晚十早五作息。
2.智能训练每月25次，跑步至少4次。
3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：
1.读书4本，听书至少10本。 写作4篇，点评8篇。
2.每天学英语至少30分钟，极光单词10分钟。
3.每天朗读练声并打卡。
事业：
1.每天完成工作三件事。
2.专业知识自学。
休闲：
1.收看4部电影。
2.护肤两次。
家庭：
1.每天和父母电话聊天问候。
2.陪伴女儿，亲情互动。
社交：
1.和朋友微信联络互动。
2.梳理客户名单，按时维护。
效能：
1.每日晨间日记。3月月度检视。
2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
3.使用时间管理软件，记录整理所有事件。
财富：
1.基金定投。
2.理财、续保。
2020年4月，无常依然伴随着我，但信念也在支撑着我，我会用拼到极致的勇气，和面对苦难不服输的那股劲，靠自己一步步走过岁月。
用刚读到的这句话作为结尾吧！人生海海，潮起潮落，万般皆苦，唯有自渡。 加油！
