不是人人都会拥有跑步的天分，但是跑步这件事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。--《跑步是与疲惫生活的正面交锋》 简安
不知道从何时起，跑步渐渐的进入到我们普罗大众的生活，它不再是少数人所坚持的运动，我们开始慢慢接触到跑步文化，也许最开始的初衷只是跟风，追逐潮流，但人们一旦开始接受跑步，尝试去跑步，就一定会爱上它。
跑步是一项很有趣的运动，需要自己与自己对话，在跑步的过程中不断了解自己。很多人都说跑步是孤独的，我们无法与他人同时分享，即使结伴，也是要每个人按照自己的节奏去调整自身所适应的跑步速度。口鼻交替呼吸带动步伐的节奏与频率，一双舒适的跑鞋不仅愉悦双脚，更能提升跑步时身体的轻盈感，血液循环加速热量上升使身体变的柔软，从而延伸和舒展脊椎，这是能让很多人爱上的慢跑。
跑步的价值不只是体现在身体上，很多时候会对负面情绪或者负能量的一种梳理。当疲惫压抑或浮躁空虚的时候，往往总是要与自己纠葛一番，我们会在跑步的过程中，不断责备自己，否定自己，当一切情绪在奔跑中释放后，我们还是会说服自己，安慰自己，然后重新生产出正的能量。
因为爱上跑步，阅读了村上春树的《当我谈论跑步时我在谈论什么》，又重新认识了他。跑步原来就不是一项简单体力的输出，它是自我心灵修炼的一个道场。特别在长跑过程中，跑步者必须要专注自身从而不断做出调整，同时忍受身体随之带来的不适与疼痛，也许时不时要赶走一些闪现出曾经某些创伤性记忆，这是一场自我的较量与修行。无论如何跑步结束的一刹那，战胜自我的胜利感是鲜明且持久的。
我爱上的不仅是跑步后能对抗岁月的身体，而是更加善于思考豁达的自己。
“Pain is inevitable. Suffering is optional.”
——村上春树，《当我谈论跑步时我在谈论什么》
图片、文章为康小妮原创。
