早上睡醒突然思考了这个问题，为什么小树风吹，摇摇晃晃，甚至会连根拔起，而大树尤其是千年古树而没有任何反映。任尔东西南北风，千磨万刃还坚韧。什么原因造成了这一局面，不禁结合自己来思考这个问题。为什么听到一些外部的刺激就会受不了去反击，甚至看到一些刺激就受不了了，而有些人任凭怎么刺激，都是那么的平静，坚持自己的成长毫不改变。加入蜕变营这段时间以来，从各种反感做作业，尤其是自由书写，而到今天突然感觉到思维的流动，流出了很多很多东西。从向外看的思维模式到向内看的思维模式，认识到觉察的重要性。但是我觉得如果仅仅这样，还是不够，需要学会深度觉察，让内心足够的沉静，甚至可以沉到3000米以下，去看看自己，让自己足够的平静，才能有效果。那如何才能做到深度觉察，首先需要认真完成作业，认真做功，用心做，另外还需要多看书，多实践。让自己去获得力量，在身体方面，多锻炼，在心灵方面，多去做关于爱的动作。爱自己，爱别人。多做利他之事。在灵魂修炼方面，读经，看相关方面的书籍和电影，去寻找和感受那些纯粹的人，看看和感受他们如何生活。除了这些，做好让自己内心足够沉静，深度觉察的方法还有哪些。我觉得还需要去感受内心流动的感觉，听听内心深处的声音，勇敢地面对自己，眼睛是心灵的窗口，可以每天观察自己的眼睛10分钟，从自己眼睛看到什么样的信息记下来。