又一晚上水果套餐

  • 今晚已经是第二次的水果营养套餐了，没有吃晚饭，去健身房练了一个小时，去之前又困又饿，但是为了8块腹肌，还是坚持去了。体重现在是85.80KG，希望一个月后能减到83KG。
  • 跑步的时候，膝盖感觉到明显的酸痛，等体重降下来之后再继续跑步吧。 做了三组仰卧起坐，每组20次左右。也通过器械练了背，练了手臂。全身都稍微练练吧，不能只练肚子。
  • 第一次的健身日记，希望能保持到我八块腹肌出现之时。
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