和好习惯抵不过三天坏习惯的诱惑。所以更注重的，不是如何养成好习惯，而是不去养成坏习惯。

小学成绩和初中成绩没有直接的联系有很多人学习小学学习很好，到了初中就掉下来了。

学不进去的时候，可以想想，你的父母在为你吃千倍百倍的苦。

学习是枯燥的，但是持续学习，是有快感的。会在某一刻，超越所有娱乐活动带来的快感。

学习不好也没有关系，但咱们一定要身心健康，一定要有自信，阳光开朗。

教育就是拿心换心，你让他这样做的时候他才有可能去做。感觉真的是这样，因为昨天去吃完火锅回来，他就能安心的学，一会儿今天买了蛋糕回来吃完很满足的，他也跟我学了好久。如果是平时他根本就学不进去。

培养孩子做一个脚底生根有定力的人

思想单纯，找不到学习的意义，通过对话找学不进去，没兴趣的原因。不能说教，只能适得其反。变本加厉。要给他提供正面情绪，让他开心，鼓励他。

心思不在学习上而是生意上，要把它拉回到学习当中。看自己的力量了。要和他谈透人生，树立积极正向的榜样。马云

骏

有什么梦想？

专注力记忆力语言能力思维能力，冥想

阅读培养的是你抓重点目标的能力。

先和孩子搞好关系。

令人充满热爱向往的职业野生保护动物。动植物研究者。

提高社会地位的职业，医生，警察，教师，公务员正式的

工资高的职业卖汽车的，

科学家，数学家，制作手机，下海

先用呼吸法降低自己的焦虑。

青春期就是人回到原始状态了

入睡半小时观察他表情。我也知道他一天过得开心与否。

先缓解孩子紧张焦虑的情绪，才能真正的学进去。

突然意识到我们还有用小孩子的思维方式对待他，他就会用小孩子的方式对待自己……！他现在已经长大了，但思想还是很幼稚

汪骏1月15日期末考试还有6周40天

上次考试5个人进步了5，60名

要心智成熟，做高情商的人，觉察并驾驶自己的情绪，学会表达自己，玩的时候可以像个孩子。

大脑里的东西会不受控制的突然冒出来，所以要断手机，不要胡思乱想，只专注学习。

那要隔绝干扰源。尤其手机，让你的心安静下来。

那要隔绝干扰源。尤其手机，让你的心安静下来。即使休息的时候最好也不要玩手机。消耗了心理能量。学习的时候就没有心力去学进去。

从你学习的状态中，可以看出你的情绪特别的不稳定。

关键是知道自己哪里会了，哪里还不会

10天内支付，相信自己，相信姑姑，断手机，干活

数学：课本例题，习题，数学洋葱看完试卷

语文：背诵默写，生字词，古诗文

英语：每天25分钟，最好每天中午也学25分钟，能学多少是多少，坚持是关键

文科：政治，历史逆袭，看答案然后背过来

养成习惯

不许玩手机浪费时间，因为时间特别紧张！

控制好自己的负面情绪。2对孩子充满期待，告诉孩子你相信他，一定会做好这件事情。认同孩子的感受。也让他感到你对他的理解和信任。

把要说的话写给汪骏

离三中404，分差100分，目前303分，320名 陪读 语数外各30分

分数和上课听课没太大关系关键是刷题

应试不是考你的专注力，性格，天赋，智利而是在无聊的学习，训练，刻苦的刻意练习，卖油翁，无他，唯手熟尔。英语和数学就是刷题。定一个星期的目标，找桶一类题练到不会出错

不是审题不清，而是知识点没掌握，不会用

情绪问题

青春期大脑负责计划判断的前额叶功能没发育完整，会造成孩子过度敏感觉得你在挑剔他针对他，尊重肯定孩子的成长，帮孩子建立信心

家庭环境问题

厌学，学习压力大

有情绪的时候不要讲道理他听不进去

2不能因为他发脾气就妥协

3你的脾气不要比他大

4不要不理孩子等他平静了再处理这叫冷暴力

可以闹情绪但是不能压抑自己的情绪一定要学会表达自己的心情情绪

要温和而坚定

接纳孩子的情绪，说温柔的话安慰他

要去倾听孩子为什么烦躁，心情怎么不舒服，先去听想表达什么，带他去玩，吃，看电影，书店，点头认同接纳孩子的所有情绪，他肯定感觉永远背不过来，而且每天都在学新知识，

不要给他指导性意见

现在最大的问题是情绪的问题。在学校，如果老师说他他会特别有情绪，在家的时候也一样。一直在抵抗。尤其在背诵英语单词，学习内容有难度的时候，就是不如意的时候。

让孩子觉察自己的情绪，情绪好了，心里就有了力量，就能学会了，要对自己有耐心，别着急，慢慢来。我只是一个督促的角色，真正要看自己是真的想学才行，我们不是对立面的关系，是帮助你给你力量帮你实现愿望的人，真不想学可以缓缓但绝不能放弃

学不进去不是知识难而是不能战胜自己的情绪，始终让自己处在积极正向平和的状态而不是反抗抵触负向的情绪和思维状态里

也不是一点不会，读的挺顺的……就是特着急！！！跟你爷爷奶奶爸爸一样被他们带的也成了急脾气

所以姑姑要更加注意自己的情绪，不要吼叫，要有耐心，给孩子成长的时间

要看到孩子的情绪，并说出他的情绪，

所有人都不要跟他说去学习的事！把你们的焦虑传递给孩子，让他有压力情绪爆发

英语前进1分，要会读，没要求会写会背，越不学成绩越下降

周末学单词记忆法，抄下来的例词背过来，在背其他单词时就会条件反射的会被了。并把一周的英语单词划分标记好。新学的英语课文做好预习。一个单词学7遍就能记住。

遇到一个单词及时学过没背过来就当是新单词背，认识就行

别的知识点跟你讲一遍你就能记住吗？一遍记住了，之后再让你做同样的题你还是会错，为什么要求英语一次就记住？

有几个元音就有几个音节

一篇课文除去一半是重复的，剩下的就是2500个中的100个,一直来来回回就这些单词反复出现，一篇文章的单词都认识了，其他文章中的单词也就认识了。

犯困原因及解决

1睡眠不足，主动提前谁，课间睡，上课就会有一个清晰的头脑。

2身体素质不行。每晚坚跑步30分钟，运动之后，身体精疲力尽，睡一觉之后神清气爽，身体素质越来越好，精力就会越来越旺盛。

3控制碳水和糖的摄入量，多吃蔬菜，水果肉。

4基础差，学习习惯不好，知识有断层，听不懂就容易犯困。可以提前预习，知道重点难点，疑点是哪里，上课时就会集中注意力听讲。学习教效率就高，打瞌睡的可能性就会变小。也大大避免考试时容易出现的错误。

学习计划

一、长期目标：考入一中

进年级250名，400分，每科相当于65分

目标

二、中期目标：

️期中考试前进30名，每科提高10分，赶超班里3个同学，已完成✅

️期末考试前进20名，数学提高20分，语文，英语提高10分，班里赶超3名同学，期末以前主要培养学习习惯

️初二下学期达3中分数线

️初三总复习，达一中分数线

三、短期目标：

完成每天既定学习任务如下

数学要结合做题，去理解课本上的定义，知识点，要多次反复学习练习。不会的课先学洋葱，把试卷做了，自己先学完所有课程。

️语数外物理重点花时间学，一定要带着孩子预习，如果不预习，基础差上课就不太容易听懂。预习可以让被动变主动，让你从盲目记笔记的状态中解放出来。留出更多的时间思考问题。

做法：预习之前要先回顾上节课的内容。放学后的每一天是查缺补漏的最好时间，之后做完课后习题，不会的就背答案，看不懂，第二天上课带着问题听课，一般都能听懂！所以要教会他自学。自学能力是造成学霸和学渣的原因。

数学觉得难就只练课本！练的滚瓜烂熟！

英语觉得难就从基础开始学，英语每天中午回来学一节雪梨语法课，补基础，把语法知识点一个一个的背过检查，共70小节课每课，每天提升半小时，一个月会进步很多，千万不要原地踏步。

英语也必须预习，因为老师进度比较快，不预习上课根本听不懂。

史地政生小四门，每天半小时背诵，大题搞会，不要临时抱佛，每科当天10分钟，周末30分钟，月末45分钟，复习盲点，难点，错题脚。文理交叉复习

所有的问题都不是问题，时间不够才是最重要的问题！！！将知识点练熟练的时间。所以不可以再玩手机，8周时间除去我上班其实没多长时间。所以要抢时间。

️听懂分四个方面了解，理解，掌握，运用。简单的事情重复做就开窍了。书读百遍其义自见。

一个东西第一遍学可能会觉得很难，只能学会30%，第二遍就可能学会30%到70%，第三遍学的时候可能会70%到100%,第十遍的时候就条件反射的知道答案。所以学习的关键秘诀就是重复多次的学，不用背刻意的去背，就能记住知识点。初中的内容不难，多学几次都能学会

课本是根本重复是关键，考试前课本过三遍，内容就那么多，学习的遍数越多，你的熟练度就越高，错的越少，分数就越高。别人三轮复习，你六轮复习肯定比别人。效果肯定不一样。

️试卷分析丢分是因为知识点没有理解还是不会灵活运用，做题习惯原因还是考场突发状况的原因，制定下一步计划，找到薄弱科目的薄弱知识点，然后进行专项训练，才能快速补短板，以求在期末考试中取得更大的进步

在考场上做错了核心原因是不熟练，对于你会的东西不够熟练，考试考的是熟练度而不是会不会

所以错题要刷三遍，错题是打开思维提高成绩的关键。学习解析的思路和方法，明白考点和出题人的思路，之后回归复习课本

通过试卷分析知道哪里是重点！考点，然后重点学哪里

要知道学什么，怎么学，学到什么程度？学习能力底层问题也就是思维能力问题。看看自己的敏感度够不够，调理性不够（触摸其存在，感觉其规律，预测其趋势。）

️和优等生的差别在于知识点没背过来。而记忆的要点就是提取！做题就是提取。记住知识点没有捷径，只能靠大量重复，但是有方法就是经常考自己，我的工作重点也是帮你记忆！记忆要点：专注、重复、先快后慢很正常、文理交差复习、理解是记忆的前提，借助图表。记忆提取可以带来长期记忆、方法，讲给别人听、把作业当自测

学习方法——心理上的准备

背知识点的时候，没办法安心投入的背诵，说明心不定，玩好了，释放完了再背

调整自己快速进入认真学习的状态

学习背诵前，先解决情绪问题，有平和稳定的情绪，没有压力，焦虑之后才能解决学习习惯和方法的问题！当他想玩，谈恋爱的时候是压不住的，要满足他的情绪才能解决学习的问题。姐妹花

静下心来，抵住诱惑，沉浸式学习。不要遇到一点困难就自我怀疑、而放弃。

情绪来源于学习能力的欠缺。家庭学校，社会环境，所以尽量减少外界对自己的影响，少接触手机电视。这些都会在无形当中，影响自己的学习的专注力，觉察自己的情绪尽量让自己在一个平和的情绪中学习。

创造一个能专心的环境，一心多用导致效率低下，减少外界干扰，拿走手机电视，沉浸式学习，慢慢培养自己专注的能力，即意志力自制力，清空书桌，上好厕所

当学习遇到困难的时候，难住自己不是题的难易程度，而是自己的情绪。时刻觉察自己的情绪，让自己处于平和的状态。处理好情绪再学习。事半功倍。

面对困难最重要的是克服恐惧和压力，当学不下去的时候可以不看书不做题，但一定不要浪费时间，要跟视频课走，让学习变轻松简单，也就没有了心理压力。

精力充沛时容易攻克难题，所有先学最不擅长的，也就是说，在自己状态最好的时候学难的东西，就不会觉得那么难，把擅长的放在后面，逆人性才会进步，先搞定80%的中低难度的题，20%高难度的题可以放弃。只做中度以下难度的题放弃难题，先找回自信，不要觉得数学英语是难事。

压力只是一种感觉，压力大的时候不想学习。只有不停地学，就能克服这种感觉就能走在一直学习的路上，所以遇到困难还是要去一直学习。能听进去课就说明产生了焦虑压力。一定要穿插学习，不能长时间只学习一刻。克服焦虑的办法就是去做让你产生焦虑的事情。在认真做的过程中焦虑就没有了消失了。美学一遍，理解的程度都不一样。可以在压力大的时候学一些简单的学科，没有压力的时候，轻松的时候学一些难的科目对自己来说。一年半的时间看似很长，但是出去学校老是交手正常知识点的时间几乎没有自己更多的时间了，所以要倍加的珍惜时间从海绵里面挤时间，而不是把情绪浪费，在而不是把大量的时间浪费在无用的情绪上。

世界上最令人开心的事，就是掌握了新知识。

生活习惯：汪俊每天上课犯困一定是因为睡太晚，一般是在玩，吃外卖。

理性被本能驾驭了，懒散是因为没有目标

糊涂的状态还像小学生一样，没有觉醒，要对自己觉醒，要对自己有要求！

学习状态：懒散，贪玩，情绪化，

学习习惯：拖拉磨蹭，粗心大意，不爱动脑，书写潦草，注意力不集中，不爱阅读

出现上面两种情况是因为你的学习能力不够，他也想做可是做不到，学习能力不是指智商，而是把一件事做好的能力（能量和力量）

️取得小进步庆祝一下、完成困难任务给自己奖励，去踢足球，看电影，把完成挑战和开心连起来

️注意培养自己的自主性，跑步运动等培养自己的毅力，养成独立自主的品格，

励志鸡汤

学习如果让我重新中考我能考上一中，你也可

头中考会感觉时间来不及，好多东西没有背过来，不会做题，不要着急焦虑，记住要稳，要在每一天把要背的知识点背过来，理解了就可以

备考过程中，你所有的努力遭受的压力都会成为你人生中最重要的财富。

现在的状态很好，不会迟到了，学习也不矫情了，有进步

但是不能认识到时间紧迫，差的比较多，需要很多的时间补上开，就像长跑一样，学习好的已经跑了半圈了，咱们才刚开始跑

我也要参加公务员考试时间也是一年半机会只有两次，所以我也和你一样，面临着巨大的挑战。但是公园考试要比中考难得多。还有面试可以一起努力，克服困难。

但是今天晚上睡得特别美，居然笑出来了。

这考试都为下一次考试积累了经验，每一次压力都是只会让你变强大。

所有的情绪都放一边，不知道有没有喜欢的人，反正我那时候有，大部分人初中生都会有相互爱慕的对象，早恋是一件正常的事。但是彼此可以互相激励成为成长过程的精神力量，互相学习成长，能让彼此成为更好的自己，这就是好的感情，良性发展的方向，。而不是被它束缚住自己，让自己不能专心学习，

这是大部分学生的通病，但是又不知道如何解决，现在你知道解决办法吗？一定要培养自己的毅力，努力去实施。别着急，慢慢来，习惯不是一天两天养成的。每个人都有无穷的潜力，相信自己可以！有我陪着你一起加油学！培养成自信有毅力的自己。

家长注意：孩子没有执行力，因为之前你没有这么学过，不知道怎么开始，怎么操作，我的任务是和孩子一起完成这些任务要让孩子有掌控感，成就感，学习就支棱起来了

不要对未知有恐惧感，不知道有多少知识要学，所以我帮你统计一下多少时间能提高多少分

因为焦虑放松自己，接纳孩子，帮孩子找到安全感，孩子是非常敏感的，焦虑的原因是因为父母焦虑（担心害怕），升学压力

父母要控制自己的脾气

对后进生的教育。

一认识到自己只是暂时的落后。

二 要求改变自己，增强求知欲，学习能力，培养坚强的意志力，建立良好学习习惯和自信，

三 对教育者的要求。关心热爱与严格要求相结合，培养和激发学习动机，三善于发掘学生身上的闪光点，增强其自信心  四 根据个别差异因材施教，对症下药。

2021年10月17日

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怕就是时间长了，差距越来越大，认知层次不一样了，她就看不上你了，

我要做的是给孩子力量，帮孩子一点一点走出困境

发现大哥温柔了许多，不大嗓门了，哈哈