「9个最耗阳气的坏习惯，男女必看！」
阳虚的人一定要避开，否则身吃不消...
1、熬夜，总是超过23点也不睡觉；
2、冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉的；
3、离空调近一点，才够凉快；空调温度调得很低；
4、习惯光脚穿鞋，气温不高就穿凉鞋；天冷露着膝盖穿短裙；夏季空调下穿衣单薄；
5、过度节食，营养不良；
6、长期工作和生活在阴暗湿冷的环境；
7、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等；
8、长期大量运动，或喜欢桑拿 ，出汗过度；
9、汗出当风，大汗淋漓之后，喜欢吹风，甚至洗凉水澡。
3个补阳气的绝佳方法，怕虚的人看过来：
1、晒太阳
阳光一照，阴霾尽消。日为太阳之精，其光壮人阳气， 大人小儿都要常晒太阳。因为现在是夏季，最好在早上阳光没有那么烈的情况晒。
2、夏季泡脚依然很养生
养成每天晚上泡脚的习惯，有些人觉得泡脚麻烦，我觉得没有什么比泡脚更简单的了，一壶开水，一个泡脚盆，一边泡一边添水，还可以听听音乐看看电视看看书，什么也不耽误。
3、生姜+红糖补阳的绝配
再也不用纠结“冬吃萝卜夏吃姜”这种限制，对阳虚寒湿重的人来说，一年四季都可以喝生姜红糖水icon，最好是早上喝，驱寒又助阳气升发，坚持喝一段时间你就会发现身体没那么怕冷、面色也没那么苍白，变的红润起来！
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