今天中午听着学红姐荔枝微课上录的语音观足，我感觉两只脚都是冰凉冰凉的，随后，右脚感到热热的，右膝也感觉是热的，左脚和左膝没有特别的感觉。右膝上的肌肉还跳动了两下，后来我就睡着了。
晚上等两个宝贝睡着了，我还是跟着录音关足。刚开始两只脚都有一些痒，后来左脚一直痒着，右脚感觉慢慢不痒了，右膝盖的感觉非常明显，有点疼，肿胀，热热的，越来越热，很舒服。整个右边小腿儿都是热的，后来感觉小腹部非常非常的凉，肚子都有点疼了，腹部的肌肉还跳动了两下，排了大气，疼痛和凉感减轻。
观足日记2017.11.13
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