什么是有效反馈
故事1：
我们或者从现场或者从电视上会看到马戏表演，马戏表演中一个节目与另一个节目中间会有一个小丑出来调动氛围，这对小丑的能力要求是很高的，因为人们往往会在节目空档注意力跑偏，而他的作用则是让大家更多的关注他或者舞台。小丑的能力是怎么养成的？有一个非常棒的小丑，当然，他在开始的时候也不会这么棒，他是如何锻炼自己的？他到大街上去找，只要遇到人就给对方说，训练自己吸引别人注意力的能力，从他对别人说第一句话开始，到对方走开，这个过程，他掐表记录。他通过秒表来记录每次吸引用户关注他的时间，做的好或者不好，秒表告诉他。
故事2：
2个人玩猜数字的游戏，A想B猜。
B：1
A：不对
B：100
A：不对
B：360
A：不对
我相信这样猜下去，很难得到那个正确的数字，如果我们换成
B：1
A：不对，低了
B：100
A：不对，低了
B：360
A：不对，高了
B：300
A：不对，低了
有没有发现，B在接近目标，因为A告诉B这个数字不对，同时还说了数字高了还是低了，B在逐渐的接近目标。
好了，2个故事讲完。
你有什么启发？
当我们在做一件事情时，一定要有一个反馈机制。这个反馈机制不一定非要是人，一张报表，一个秒表都可以，这样做的目的是为了我们从中找到我们的过失，去不断的提升自己的能力和结果。
我平时每天都在走路，因为好的身体是你做一切事情的基石。今年计划日均10000步。我是怎么做的，除了走，就是记录。
我2月的步数记录就像这样，下图，我就知道，2月初有一天，10号左右有一天，宅在家了。后期的步数将这2次平均上去。最终在计算2月时，平均10000步以上。
从2018年我开始走路锻炼身体以来，没有生过病，可以每天工作16~18个小时，上7层楼中间可以不间断、不停顿，通过走路，达到我日常锻炼的目的。找一个目标，分解，执行，反馈，再执行，再反馈。
我是边蓉，一位年入6位数的健康养生咨询师，早起践行者，如果你有关于瘦身、肩酸、腿痛、痛经、频繁起夜等健康问题，欢迎留言"咨询"，获取私人账号。
