经常做一些不良行为就会渐渐变为习惯，一旦成为习惯我们几乎很难自己觉察，需要靠他人的提醒才会意识到，意识到后未必就能改正，需要有意识地去改正，不断提醒自己，才能渐渐有效果。

      同理，良好的习惯多积累，这样可以自动化处理一些事情，可以将更多的精力和时间分配给更重要的事。

      所以平常要注意好习惯的培养，拒绝不良行为。