你是否发现，一些已经习惯长期运动的人，很少会有放弃运动的时候，仿佛就是运动上瘾。
周末回老家休息了两天，因为要带孩子就没有运动，顿时感觉整个人好堕落。
回来深圳后第一时间逛奔舞蹈室，就是想出个大汗淋漓才觉得很爽。
很多人觉得那些长期运动的人是靠自律坚持，其实不是的，运动真的会让人上瘾，一放弃运动反而让人感觉到难受。
其实更多的是习惯的力量，当你习惯了这样的生活方式，你很难改变，所以培养好一个习惯就多么重要。
一开始从不运动的人要突然运动，那就真的靠自律，因为改变往往都是痛苦的，没有自律，你很难坚持，但是长期坚持下去之后，你会爱上运动，那就不需要靠自律坚持，完全靠习惯的力量。
