心理健康被越来越多的人重视，那么心理到底健不健康呢，其实和一个人的心态有很大的关系，比如常见的心理健康需要有五个方面的要素，关于这五方面的要素，下面可以了解一下：
1、最为重要的心理要素是“爱”
爱能伴随人的一生，童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。
2、宣泄和疏导
无论是转移回避还是设法安慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
3、善意和讲究策略的批评
一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等，这些都是心理不健康发展的表现，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力。
4、坚强的信念与理想
信念与理想对于心理的作用犹为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。
5、宽容也是心理健康的要素之一
人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
心理健康的因素有很多的，比如心理健康需要补充什么样的营养素呢，对于一些人来说呢，心理健康程度和一个人的心理问题有很大的关系，有的人说心理不健康可能会出现很多的问题的，要注意健康就保持一个好的心态。
