健身最大的难点除了日复一日的坚持外，还有那成效不大所带来的困惑！我们虽然日复一日的坚持运动，只是我们的身体早就习惯了你的这种运动模式，从而形成了这样一种形式：无论怎么努力身材永远都是这么一个样子。这一种绝望的心情便是健身的最最大敌。
这个时候的你急需要的便是突破！在你那套基础动作之外，不妨了往出来迈一迈，多做一些其他的你没有尝试过的活动。
我们无论做任何事情，当然也包括健身在内，只能是抱有一种只问耕耘不问收获的心态，只要有颗相信事情会慢慢慢慢好起来的心便可得到那预期的效果。
当然了，效果是在你心里面的满足与身体上的健硕。
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