时间宝贵。好多的事情要去做，好多的梦想清单要实现，时间越来越不够用。

每天的24小时每个人都一样的，我的时间都去哪呢？

真相是除了正常工作、生活和学习之外，一个叫做手机的杀手正在我身边吞噬时间，详情请点击！

我不能放弃治疗，说干就干，just do it this week！从这周开始，继续记录的手机使用时间。人总是会失去觉察，例如即使吃饱了，也还会在吃继续吃，即使已经想睡觉了，还是会熬着夜刷着手机，即使体重秤上的数字在增加，还是会撸串喝啤酒。但机器不会，ta会兢兢业业记录每一笔的时间花销。

在上周的数据基础之上，给自己定了一个小目标，要比上周平均时间要下降20%，如果这样的话，每天控制在8小时以内就可以了。有个目标总是好的！

就这样给自己一个手机放风总时长：8小时。通过在固定时刻刻制不去看手机，或者关闭数据业务来实现。这自然是很焦虑的事情，离开手机就生怕错过世界大战一样，但既然开了头，还写下了公开承诺，逼自己不得不去适应，去调整。目前状态是每次看手机的时候，就像探望监狱的朋友一样值得珍惜，害怕话说不完就被拉分开了啊（呸，这比喻也是醉了）。

好处是，减收了碎片处理时间和注意力的切换，在大块的时间内，明细感觉工作效率有了提升，继续努力!

然而此时此刻，心中焦虑的是今天8小时的指标已经耗尽一半，这下午晚上得怎么过。。。（捂脸）