本书作者是中村恒子，是一位90岁的老奶奶。当了70年的心理医生。书中每个人字朴实却淡然却让人感觉温暖亲切。她本人结合自己的人生经历，总结自己面对生活中的一些烦恼做出的应对和总结。

     工作是为了什么？是书中作者抛出的第一个问题，是的人人都在成年之后开始工作，很有很多烦恼“工作到底是为了什么？”工作没有价值，得不到领导和同事的认可，与同事的关系不和、、、原因各不同总之会有好多令人烦恼痛苦。想透了为了什么而工作的时候，就不会有那么多的烦恼。从本质上来说，人就是为了生活而工作。为了养活自己，为了养活家人而工作，这才是工作的首要目的。作者说赚多少钱倒没有那么重要，如果能够支撑自己和家人的日常生活，这就足够了。人生，就是这样活着而已。这句话给了一种心安轻松的感觉。如果还不够支撑家里和自己的开销那就更需要努力去工作，如果够就不要在给自己那么多的压力明天的事谁也说不清，就做好当前应该做的事。这是我读到这段话的感悟。

     在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就不会止步不前。大多数是思考太长远了，在人生中，工作会持续很长一段时间。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对。当去思考“这工作有什么意义”，不管是谁都会增加烦恼，觉得工作也无法进行下去。当放下那些让你感觉混乱的想法，不妨先试着去做。当人活到七老八十的时候，胜利和失败都毫无意义。这些都如过眼云烟。如果自己和家人健康、精力充沛，有几个知已可以交谈，还有什么奢望呢？相反如果拼命工作身材状况变得越来越糟糕，自己和家人的关系疏远，即使挣了很多钱，那又有什么幸福可言？不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边人略尽绵力”的想法工作或许会更好。饮食温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

   即使你不喜欢工作，也没有关系尽可能去做总比瞎想强。如果遇到自己理想的工作，那再好不过。但这样的情况就像买彩票，是可遇不可求的。不断地工作着或许哪一天会遇到一份让你喜欢的工作。过多空闲有时会带来负面影响，适当忙碌的状态反而更好。

       工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作一直会让你做出巨大的牺牲，那一定果断离开。无论是积极还是消极 ，最重要的“自己主动做出抉择”，然后要为自己决定的结果负责。习惯遇事不抱怨，依靠自己解决，无论发生什么事，你都能想办法解决。

    我曾也为自己的工作苦恼痛苦，那种感觉太折磨人了。因为我是公益性岗位，工资低是公务中的60%，在单位上做的活不少于同事，但是待遇不一样发生心里不平衡，也总被同事们说你这工资少的还不够娃吃奶粉和请人带娃。虽是实话却听了让人更加焦虑和不舒服。没有果断的勇气辞职，虽然比不上同事但是比在外面工作强的多只能这样的耗着。后来我明白了只能自己改变不能老在抱怨空想，我就利用下班的空闲时间开始兼职，很累也苦但是为了养活孩子和自己我必须忍受。没有哪样工作不苦我不吃挣钱的苦就得吃生活的苦，而我宁愿吃挣钱工作的苦也不愿意吃生活的苦，至少看到孩子脸上的笑容时都是值得的。一年、两年我买了房子三年四年我比同事上班的收入高，如今我还在坚持没有别人悠闲的时光多，但是我也很充实和知足，因为我是为了自己生活在努力。就像作者说好像真的，人生的每一个选择都是当下最优，其中包含了无奈也包含了自己内心真正想要的那个。不后悔自己的每一个选择和决定，选择后的所有经历都是成长路上的收获。所谓选对了是成长，选错了是青春，不害怕每一次的选择和决定。

    不要期待过多，对生活中的小事也要心存感激。必须要幸福，不要这样的想，放下人生多余的行囊。因每个人对幸福的标准不一样，不能通过和别人的比较还确定自己的幸福程度。无论做什么，只要自己喜欢就可以，如果以别人做什么我也必须那样做，一定会变得辛苦。必须这样做，就像人生不必要的行囊。了解自己，接纳自己把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。幸福本是一种感觉，不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生就是这样周而复始。人生没有那么做必须要做的事情，也没有那么多的完美，放下自己的执念，接受事物本身的不完美就是一种完美。

   不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”很多事情不会按照自己的想法发生，这会让我们感觉很痛苦。常常会说“如果他对我好一点就好了。”为什么他老是那样做事。人们说相聚在一起，就会有各种不满和抱怨。无论去哪里都一样，没有百分之百让人满意的环境或人。最重要的就是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐。“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”这才是应该考虑的关键。作者在27岁给介绍结婚，婚后发现丈夫爱好喝洒，完全不考虑家里的事情，家里根本不能指望他的收入。说了很多次也不改变，为什么他总是不理解我、、、如果一味着想一直处于被激怒的状态。反反复复这样的事情发生了很多次，终于明白想改变这个人是白费力气。于是，开始思考如何不改变大夫，让家庭生活幸福，作者决定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。看着作者这样的自述很有感触，不指望他自己努力的工作。忍受的压力去哪了呢？改变心态，寻找意义上的一个出口。在现在的环境下，让自己过的快乐。与合不来的人交往尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，则可以保持亲密的交往。

　即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。人生的本质也就是一个人活着。被人际关系困扰的人，无论何时都需要记住，无论走到哪里，我们始终只是一个人。这句话适用于父母与子女间。每个人都有自己的意志，所以不可能朝着一个目标生活。情这个东西看起来是一件好事，但从另一个方面说，它会让你对别人产生期待执着，让你在关系中变得自私。相互束缚、依存的关系会很累。不要把太多的期望放在别人身上，与其别人理解你不如自己去多关照自己。

　　无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。如果以这样的心态和别人相处，人际关系不可能出现大的问题。总想得失，就会觉得勉强自己，甚至产生心结，与其如此还不如率而为，跟随心的决定。与其计算得失，还不如认认真真地把握住。

　　如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松。心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方内心世界。没有药１００％解决心里的烦恼，别人的建议也是一样的，不能彻底解决你的烦恼。只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。

　　当你想到自己这么努力，为什么没有得到回报，也许对待别人就会变得苛刻。不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好不管怎样都不能让眼前的生活过的凌乱落魄。努力做好眼前的事，人一但闲下来就容易想很多负面的事情，如果常常思虑过多，不如回到当下，做最应该做的事。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。

　　无论是工作还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。特别是作者与丈夫虽然多次想离婚，但通过自我调节，为了在孩子婚礼上夫妻双方致辞。让生活最终走到了美好。这点感悟最深刻！

　　这是我们自己的人生，以自己喜欢的方式过一生，就是最大的成功。