如果你正处在困境之中，不要绝望，永远关注那些支持你的人，永远面向阳光，把阴影抛在身后。
如果你正处在困境之中，不要绝望，肯定和接纳自己的挫败情绪，但试着从中总结积极的部分。
如果你正处在困境之中，不要绝望，承认现状，但你的情况真地没什么特别，每个人都有类似甚至更严重的困难。
如果你正处在困境之中，不要绝望，请拉长时间线，最终，你一定有办法走出来，回首往事，一笑而过……
苦难让人迅速成长
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