01-六个月学会任何一门语言--5min坚持的奥妙
【R·阅读原文片段】
素质二：从一天5分钟开始：坚持的关键!
千里之行始于足下！如果你每天只能用5分钟学外语，最后也会带来巨大的效果，背后的道理包括“生理作用”“建立新习惯的规律”和“有质量地用时间”三大主要原因。
1.生理作用
要让听觉系统有变化，这样才能听清楚新语言的声音。你大脑储存语言信息的模块也要改变，这样才可以储存和处理新语言的含义单元和规律。这些变化都要你的大脑神经有变化，包括需要生长新的细胞，也要建立神经细胞之间的新连接点等。这些都是生理过程，这个过程在本质上和练肌肉是一样的，需要时问，也需要方法，不能一下子给自己很大的压力，强廹大脑沖经突然变化！一下子让大脑神经有大幅度的变化基本上是做不到的！开始学习的时候每天不需要做很多，只要一点点，已经足够开始引起你需要的神经变化。
2 .有质量地用时间
你用多少时间是一个必须考虑的问题，而更重要的问题是，你怎样去用时间。你投人的时间是有质量的吗？学好外语的成果不来自于数量，更重要的是来自于质量。为了有质量地学习，你要注意两个因素。第一个因素是我前面已经提到的，如何用注意力那个问题，你在学习的时候，需要合适地集中精神，把注意力放在你正在“获取”的内容上，不要“飘”。不知道你发现了没有，孩子注意任何一件事情的时候，他能够100%地把注意力放在上面，可以说注意力的品质很高，因此他们学东西的速度比较快。同时，你也会发现，小孩子最多只能坚持5〜1 0分钟.然后会把注意力跳到其他的事情上。第二个跟“学习质量”密切相关的因素是一个至关重要的概念，就是前边章节提到的“可理解输入”。
3 .建立新习惯的规律
我后来才知道，这个问题来自于我小脑，小脑管理我们平日里的一切习惯和“私人小典礼”，包括吃什么、早上是否刷牙、什么时间做什么活动等。而且我们的小脑有一个特点，就是不喜欢变化，它就好像一条老鳄鱼一样，躺在那儿，就不动！首先得明白，新习惯不能一下子变得很多，只能一点一点来。如果你想建立一个新习惯，开始的时候，只要每天做一点点就可以了。
想学好外语，一定要记得：质量第一，数量第二。一个有质量的5分钟，远远大于没有质量的2个小时。
【I】请自行完成
【A1】回想一次你学习过程中坚持失败的事例
【A2】结合这个片段的知识点，你准备以后怎么做？要具体哦
I:
我们学会一项技能总想很快的完成，结果往往坚持不到最后，只能放弃了。而忽略了日积月累的，由量变到质变的过程。文中说了包括“生理作用”“建立新习惯的规律”和“有质量地用时间”三大主要原因。
一是：“生理作用”-你一下子要求自己做的太多，身体上已经有了自然规律，很难一下子不能适应，是造成不能坚持的原因之一。
二，建立新习惯的规律”-如果你把习惯养成自然而成的，不用刻意提醒自己去做。就如喂狗吃食，狗只要听到你摇铃铛就过来一样。
三，有质量地用时间-你可能自己定的计划每周读一本书，但读完之后，问你讲了什么，对你自己有什么益处，都忘记的一干二净。所以说有质量的5分钟学到，要比读2小时没有收获的书籍，要好百倍。
A1：
我以前做过很多次计划，比如要每天看N小时的书，往往一次次做计划，一次次不能完成。心里着急，为了求量，读完了书，别人再问我书中主要讲了些什么？你认为哪些知识点比较好？我竟然是脑子一片空白，完全不知道书中都讲了些什么。由于没有养成习惯也是三天打鱼天晒网，只有默默的放弃了。
A2:
看了以上原文片段，苦于以上烦恼，所以我打算以后这样规划：
1，下次看致用类书籍运用RIA便签读书法。有效的进行阅读，求质量而不是像以前那样只关注数量。
2，每天坚持早起看30分钟的注会书籍。坚持的时间久了，就自然而然的形成了一个新习惯了。
