我经常强调，孩子的生理特点是“儿为虚寒”、“脾常不足”，可以说，几乎所有的孩子天生就是脾胃虚寒的，如果加上后天不科学的喂养习惯，过食寒凉生冷的东西，或病中大量使用消炎药、抗生素等，都会让脾胃严重受损，导致脾胃虚寒的出现。

那么，家长要怎么判断孩子是不是脾胃虚寒？

很简单，可以看看孩子是否有以下症状：

怕冷，手脚冰冷，脸色青白，气池发青；

大便经常不成型，或先硬后稀，小便清长；

容易肚子痛、拉肚子；

容易积食，反复积食，胃口差，不爱吃饭；

体质虚弱易病，适应力较差，稍微变天就受寒感冒；

有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘等；

舌质淡，容易出现舌苔铺满舌面，白白的情况；

说话小声，性格内向，不爱动。

……

给大家整理了好几个给宝宝健脾养胃的食疗方，宝妈赶快学起来~

山药芙蓉汤

材料:铁棍山药,胡萝卜，香菇，鸡蛋,青菜

做法:

1.山药、胡萝卜、青菜、香菇切碎

2.锅中放油，胡萝卜和香菇翻炒出香味,倒入温水3.水开后放入山药

4.出锅前淋入蛋液、放入青菜碎

*煮的时候不要让山药粘液粘锅

作用:补脾益气，温胃驱寒

材料:番薯80克,生姜3克,黄糖10克

做法:

1.把姜和红糖放入锅中,加凉水(大约2倍水)2.煮10-15分钟

3.加入黄糖再煮5分钟4.熄火焖5-10分钟即可

*红糖和黄糖具有健脾暖胃、祛风散寒的作用。黄糖比红糖更温和

作用:消食导滞,健脾养肺清热除湿,安心养神

材料:莲子10克,茯苓10克,芡实10克,山药片10克

做法:

1.全部食材清洗干净,放入养生壶煮半小时即可。

2.也可入荤汤，排骨焯水后一同下锅熬煮即可。

*也可搭配猪肚、鸡肉、瘦猪肉等

有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘等，建议日常补充舒敏诺抗过敏益生菌，改善过敏，调理体质。