找不到自己的价值，觉得所做的工作并不喜欢，对现在的活也并不满意。

自己只知道不喜欢什么，却不知道喜欢什么，所以不道方向在哪儿，也不知道该怎么改变，怀疑生活的意义。

不想过平凡的生活，跟别人一样上学、工作、成家、生儿育女，后半生日复一日，就觉得无聊。一会觉得自己很独特，一会又觉得自己很平庸。不知道自己是谁，想要什么，该怎么做，有什么价值。

以上这些都是空虚感的典型表现！

空虚感是一种消极的情绪，是一种普遍无聊和冷漠的感觉，通常伴随着孤独、沮丧、绝望、无价值惑、精神不振、麻木不仁。

它既是抑郁的表现，也是抑郁的原因。

那我们如何避免空虚感，找到自己的价值呢？

三个建议：

第一，调整需求目标。

花时间思考一下你究竟想要什么。

第二，寻求社会支持。

用爱填满生活，花时间去陪伴那些爱你的人。

如果缺少爱你的人，结识新朋交，或者谈恋爱，别闲下来，把自己投入新的生活中。

第三，培养新的习惯，充实自己的生活。

看大量的书，忘我的工作，业绩会回报你，培养你的爱好，做点不一样的尝试和挑战，规划自己的生活！养成感恩的习惯。