你也大概听说这样一个故事：一只饥饿的狐狸路过果园，看到架子上簇生的葡萄，垂涎三尺，可自己怎么也摘不到。失望之余忽而就笑了“这些葡萄肯定是酸的。”于是高高兴兴的走了。这就是著名的“酸葡萄心理。”
这种心理，属于人类防卫功能的一种。当人们的需求无法满足时，便会产生挫败感，为了解除自己内心的焦虑于不安，总会编一些“理由”说服自己，最终让自己从消极心理状态解脱出来。
与这种“酸葡萄”心理相对应的，还有一种“甜柠檬”心理。它是说人们对于得到的东西，尽管不喜欢或是不满意，也坚持认为是好的。
就好像一个人拿着没有成熟的柠檬，明明知道柠檬熟透了才甜。但自己手中又没有，就偏说自己的这个味道最好。这同样也是一种自我安慰！
现实中有很多“甜柠檬”心理的例子，比如我自己买了一件裙子，回家我就后悔了，一方面是价格太贵，另一方面颜色也不如意，比较老气。但是我跟朋友说起时，我可能会强调它的款式新，做工考究等等，觉得它物超所值。
这种“酸葡萄甜柠檬的定律”告诉我们：对于一个事情，如果从不同的角度去看，结果是全然不同的。
如果失恋了，与其沉迷于病痛无法自拔，不如想想，也许下一个人会比现在这个更好；
假如工作遇到挫折，不顺，可以想想“也许是自己方法不对，”换了心态，结果可能也就不同了。
任何事情都有两面性，有消极的一面就会有积极地一面。我们不能光盯着不好的地方，多转化角度，从积极的一面去看，一切都有可能豁然开朗。
幸福，还是要保持适度的阿Q精神
生活中，总有不尽人意的时候，也有倍感压力的时候。有很多的事情，是我们无法左右的。这个时候，就要适当的放下，放过自己，使用阿Q精神安慰自己，对于心理调节也是很有效的。
曾有人说过“我因为没有一双像样的鞋子而哭泣，直到我在街上看到一个人——他没有双脚。”没错，当你“没鞋”的时候，想到“没双脚”的人，你的一切痛苦和烦恼就已经微不足道了。
当然了，不管是酸葡萄还是甜柠檬，在某种程度上都是一种消极的心理防御方式。就像是止痛药，虽然能缓解一定的疼痛，但也是有副作用的。那么，如何才能做好自我安慰呢，我总结了以下两条：
一方面，遇到事情要冷静，从旁观者的角度，客观地分析，寻求解决的办法。正所谓“旁观者清”，当然了，要做到这一点，很难，需要慢慢来。
另一方面，如果已经努力了很久，还是无法找到解决的办法，也不要放弃，不到最后一刻不说自己“不行，”可以采用“位置调换法”，从对方或是说另一个角度出发，重新考虑。
其实，说白了，人生也没有什么大不了的。努力了，坚持了，就够了。
一个好的心态，不但可以让你做一个成功的人，还可以让你成为一个快乐的人，一个幸福的人。
