第二章节，主要简述什么是身体与大脑的适应能力，什么是舒适区，走出舒适区的重要意义（挑战体内平衡，迫使大脑和身体的适应能力发挥作用，改变身体与大脑结构，发掘潜能，提升自我）
图片发自简书App
Day4——《刻意练习》 p55-p73
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