昨天晚上，和一个从事心理咨询和芳香疗愈的朋友聊天，她感慨自己今年非常不顺。感激她对我的信任，坦诚地说了很多事情。也许这就是走在成长路上的人具备的一个很好的品质吧。很容易敞开自己，因为她会有自己的感觉，什么样的场合和面对什么样的人，是可以敞开的。这种敞开，也表明，她有足够的能量来面对自己的问题了。她缺少的是，只是一个倾诉对象而已。

这个朋友从事芳香疗愈，也在用这种方式疗愈着自己。她涉及很多领域，塔罗牌，生命灵数，舞动疗愈，家排，灵性修行等等。这些方式，她最初用来自我疗愈，在具备了一定的能力时，也在帮助别人疗愈自己。我一直很欣赏她，有勇气跟随自己的心，去开创属于自己的事业。

但是，在昨天的交流中，我感到了一些问题。她说很多次她用塔罗牌看自己的问题，都提示一个结果，她用生命灵数算自己的运势，也提示同一个方向。还有昨天我陪她做的家排，也差不多如此吧。都在提示她，她还有很多需要做的功课。那一刻，我看到了她的无力感，还有一些委屈。也许我有投射的感受啊。因为我也曾经如此，学了很多东西，却发现，自己该面对该处理的问题依然存在。我有种感觉，这些有些偏灵性偏宿命的东西，它可以给你呈现一个现象，但是根本问题的解决，还需要一份实实在在的勇气。当然还有非常重要的智慧。智慧的来源，需要不断地从学习，体验中获得。

那么勇气呢？给自己贴个标签的话，我算是一个缺乏勇气的人吧。我发现，我缺少的是一份精神动力的支撑。这是我需要提升自己的地方。一个人，失去了精神动力，就好像一台机器没有了发动机一样吧。精神动力又来源于什么呢？一个人的价值观，生活观念，还有人生准则，这些都是精神层面的东西。我的精神方面，消极被动的成分还是很多。不过，我现在知道，关键不是消极积极的多少，而在于你是经常使用消极的，还是经常使用积极的信念。一点一点地，让经常变成习惯，人的精神状态也就变了。欣赏自己一点，其实自己的精神状态相比以前，已经好了很多呢。

昨天整理了学习笔记。记住了几句话：

1， 精神成长是持续一生的功课。在探索自己内在动力系统和内在关系系统的过程中，不断提升自己，自我超越，逐渐心智成熟。具体方面，利用碎片时间，构建自己知识结构；学新的东西，更新自己观念；亲身体验，培养自己共情，积极倾听的能力，洞察分析力，感受力，表达力；学会反思，认清自己优势劣势，发挥自己的特质和潜能；培养自己的好奇心和探索力；培养自己的主动性和积极笃行的能力，养成持久的坚持力；让自己成为一个敢于冒险，勇于探索的人，逐渐独立自主起来。

2， 在家庭建设中修炼自己，把过去未满足的期待从现有家庭中得到满足，实现共赢是目标。

3， 不是你有问题，而是你遇到了问题。

4， 永远不要给自己贴标签。

最近被老公批评写的东西没有干货，翻来覆去，就这些东西。好吧，写作于我，就是一种倾诉嘛，人家这些话没说够呢好吗？不过也知道，自己很多时候，太注重感受了，缺乏面对现实的脚踏实地。我能处理好现实的冲突吗？能真正地独立自主地解决问题吗？能力的确需要提升。