昨天跑完，今天大腿有些酸痛。下午吃的有些撑，心脏又有一些感觉，到了晚上10点过，还是出去跑跑步吧。
今天的目标是4 km，刚开始时，大腿感觉最明显，跑到一半，感觉就好些了，然后速度加快了些，配速分别是
- 5'58''
- 5'55''
- 5'24''
- 5'02''
最后1km觉得速度已经挺快了，但一看还是没到5'内，想想年轻时5'简直没什么感觉就能跑完10km，真是落后太多了。不过也重了20多斤，现在跑步的主要目的就是减肥，保命，目的也不一样了。
发一个上周五出差在病理科看到的被堵住的血管，还有一个更严重的没拍，那个基本血管只剩个针眼了。
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