去项目出差两天，昨天从宜昌飞北京，到安检口时三瓶护肤品被拦下了，理由是容量超过100ml。瓶身总容量确实是超过了，但因为内容物只有三分之一了，之前的机场安检都通过了，所以这次也就没有在意。

送去托运的时间不够了。但由于这三瓶加起来价格不低，我便问安检人员能不能帮忙快递，得到否定的回复后我只得郁闷地丢在安检口筐子里。

上机后，飞机航空管制，一直没有起飞。坐在后排的同事突然问我：明天项目还要送人来机场。你说我们能不能跟机场打电话，让他们把你们三瓶护肤品给留着，项目明天领走？

我很惊讶，连忙问：还可以这样吗？可能吗？机场会帮忙吗？迟疑了半天，却是同事二话不说给机场打了电话。

安检口的电话没人接，行李部的电话也没人接。我心里刚燃起的希望火苗熄灭了，唉，算了，只能自认倒霉了，谁让自己这么大意呢。但是同事还是不放弃，又接着拨打机场其他客服电话，辗转几个电话后，终于联系上了。

第二天一早，项目的同事帮我拿到了护肤品。

同事的这个办法是有效的！为什么我就没有想到呢？

原因是，我的惯有思维就是：我的护肤品容量超标了，超标就只能被放弃。没有别的办法。

对！我的思维就是，事情本身是这样的，没有别的办法。

我都认定了“没有别的办法”，又怎么会去想办法呢？

这就是习惯性思维带来的局限。回想过往的经历，遇到挫折后，我的第一反应往往就是惯有思维，很少想过，我们还有没有别的办法？对于制定的计划，经常遇到一点困难就放弃了，很少想过，我们还有没有别的办法？更夸张的是，有时还没有开展行动，就开始自己设限，自己找寻各种理由拖延甚至放弃，很少想过：这些问题是真实地存在吗？遇到了有没有别的办法？

这种思维模式是懒惰的，除了惯性思维，还有很多惰性思维充斥在我的生活中。很典型的一点，就是在发现自己某一类的问题后，给自己贴个“我就是……的人“的负面标签，然后顶着这个标签，心安理得地不思改变，继续躺在这个坑里。 

机场这次也是如此，同事帮我找回了护肤品，我心里的第一反应就是：唉，我就是这么一个容易放弃的人啊。看吧，我又在通过贴标签的方式，为自己的问题找借口，目的就是想逃避改变。

那么，如何改变呢？

上禅修课的时候，老师就说过，我们的大脑是小我，觉知是大我。大脑是用来处理问题的，所以它喜欢找问题，喜欢简单的问题解决方式。显然，保持现状比改变容易，大脑更为喜欢这种方式。因此，当我们需要改变，而大脑又通过贴标签的方式来逃避改变时，最好的办法就是：保持觉知。遇到问题时，我们的大脑会萌生出很多的想法，有积极改变的、有消极逃避的。这个时候，我们要将注意力集中在如何实现目标上，而不是聚焦在问题上。对于大脑出现的各种想法，我们就像观看天上的云一样地看着他们，把积极的云朵抓在手中，进行实践；对于那些消极的乌云，我们就只是静静地看着，让它们随风飘散。

保持觉知，保持正念，选择对自己有益、对问题解决真正有益的思维方式，这样我们才能健康成长。要做到这一点，是需要反复地刻意练习的。当我们练习到一定的程度，能够把正念变成习惯，我们就能挥别对自己不满意的懊恼和内疚，展现出强大的生命力和活力。