之前听很多老师讲课，都会提到一个词“刻意练习”，后来知道《刻意练习》是一本书。
好奇高手们的学习方法和惊人学习效果，于是也购买《刻意练习》电子书，想学习刻意练习的科学方法。
刚好今天作文题目是有关刻意练习内容，可惜这本书至今还没看完整，只能就我目前对刻意练习的理解做出以下分析，刻意练习的关键词：专注、反馈、调整。
一、专注
其实每个人对专注都应该有自己的理解，无论我们是不是成功人士，都会有过专注的时候，差别只是专注的事情和地方不同而已。
成功人士专注于事业，商人专注于利益，美女专注于妆扮，长寿者专注于健康，主妇专注于家庭和孩子，画家专注于绘画，明星专注于演绎等。
专注就是在规定的一段时间内，找一个安静的地方，注意力高度集中，只做一件事情。
那怎样才能找到让自己专注的事情呢？首先这件事情，对你特别有意义；其次自己喜欢，特别感兴趣。
我是做服饰行业，语言表达和审美对我很重要。所以我选择写作和书法作为刻意练习目标，不光是这两项练习对我有用，还因为我本人特别喜欢、感兴趣。
例如，我今天要写这篇文章，就选择孩子上学后7--9点之间，这个无人打扰的时间段，集中精力只做这一件事。可以是查找有关刻意练习的资料，回忆自己看书的内容，根据书中关键词专注、反馈、调整，列出文章大纲，然后再进行内容填充，有可能会根据需要，做一些案例分析补充内容，这就是我今天专注写这篇文章的过程。
专注的目的是要高效完成任务，要求在规定的时间内，时间效率和任务质量，两项指标要同时达标。
那么，为什么都是专注，有的人却成就了梦想，有人却不了了之？
二、反馈
反馈：成功除了专注，还要有专业教练在身边指导，并针对你的具体情况，制定出训练计划，对于练习过程中出现的各种问题，做出即时反馈意见，这样训练才能顺利进行，并保证完成的质量和效率。
选择专业教练，对于练习任何技能都很有必要，没有专业指导的刻意练习，很有可能会是莽干、蛮干，会成为无效努力。
这就是很多普通人，看上去很努力，却没有结果的原因。要不方法错误，要不方向根本就没找对，那么越努力，距离成功会越远。
为了让自己在写作和书法上的刻意练习有效，我选择写作专业教练――水清亦有鱼老师，欧楷书法专业教练――吴成君老师。
例如，鱼老师写作基础班，老师第一节课先介绍一个书单给我们，详细介绍为什么要读这些书，怎么去读，读这些书会有哪些收获，对写作会有什么帮助等。
之后有命题作文，要你介绍一本好书推荐给大家，要有推荐理由、作者背景介绍、书的内容介绍，这本书的阅读价值，给你带来什么启示等。
老师课上先做示范动作，之后给出写作模板，出题目让学员练习写作，有方法、有步骤，要你仿写。
文章写完，公开在写作群发表，会有点评官阅读，优点给予肯定，不足给出合理建议，这对写作帮助很大。因为写文章，自己有时候看不出自己的问题在哪里，当有经验的老铁指出时，才恍然大悟，原来是这样。
有反馈的文章，写作进步很快，写作更有动力，因为有人阅读，有人指正，比自己一个人盲写蛮练效果要好很多。
还有就是，通过尝试点评他人文章，也能提高自己对写作的认识，能检验自己对文章鉴赏能力，自我诊断出写作水平所处的位置，便于下一步刻意练习计划安排。
正确的刻意练习是先找到练习的目标，和练习需要的专业教练，之后专注地练习，那么这样是不是就能成功呢？
三、调整
只有专注练习和专业教练指导反馈当然不行，关键是还要做出恰当的调整。
调整：所有进步都是在不断试错、发现错误、做出调整、再试错、再纠错、直到最后完善的过程。
例如，我在练习书法时，会有这样一个过程：
1.每节课都会仔细看几遍视频内容，观察老师笔势走向、起笔收笔动作，认真听老师讲解需要注意的要点；
2.之后再三揣摩，自己在心中模拟老师动作，做到心中有数；
3.然后自己在纸上实践练习，很多时候以为自己已经掌握的很好，当真正下笔时，才发现有模糊的地方，竟然不知道这个字，有些地方应该写成什么形状。
4.这时就需要再去细心观察，直到内心对这一点完全明白，能写出和老师说的一样为止。写不出来说明自己还没有弄清楚，就需要重新观察，继续重复同样动作，直到自己满意为止。
5.在练字过程中，既有专注，又有自己的观察、对比、调整，每周会有最终作品发给专业老师做点评指导，然后还要根据老师反馈意见，进行修正练习，修正结果自己对照原帖查看效果。
所有的学习，都是在不断的试错、发现问题、纠错的过程中得以进步。
总结：
刻意练习并不难，过程中只要找到专注目标；有专业教练指导，制定练习计划，每一步都能得到，即时有效反馈信息；之后不断练习提高，不断做出调整，就能逐渐做好一件事。
应该注意的是，整个过程都需要你的耐心和细心配合，但是你的每一次努力都不会白费，都是在向成功迈进一小步。
刻意练习方法正确，此时还需要你的坚持，持续行动也是成功的关键，否则就会前功尽弃。
我是尹雪玲，希望你能喜欢我今天的分享，期待你的关注，谢谢！
