漂亮妹妹年年有，今年特别多！随着鹅厂《创造营2020》定档之后，两大女团节目竞争的局面将正式形成！

一时间，在被这么多身材好、颜值扛打，能唱擅跳的的女团妹妹们疯狂刷屏后，不仅感叹：青春真好啊~

但是时光不止，没有人能永远年轻，能够经得起岁月沉淀的人才是最后的“爱豆”！

提到娱乐圈中优雅老去、身材管理极佳的冻龄女星，你最先pick的是谁？

是50岁的莫文蔚？

还是51岁的许晴？

或者是52岁的周慧敏？

而今天，人马妞想给大家疯狂安利的是60岁的惠英红！

先放一张照片，她去年兑现承诺在网络上发布的自己的泳装照是这样的！！！

年过半百的她，身材极好，窈窕迷人，马甲线吸睛，黄金比例羡煞人，163CM的身高却有一双103公分的长腿，身材管理绝了！

在当今被各种“小鲜肉、小花”霸屏的年代，有很多年轻人可能并不知道惠英红是谁！

但是，说起“红姐”你应该知道，因为大多数人都看过她曾经的剧，她的荧屏“打女”形象早已成为了香港影视剧的经典。

不仅如此，在今年三月，一部讲述原生家庭话题的热播剧《不完美的她》又让观众看到了惠英红的优雅气质和精湛演技。

这部剧改编自日剧《mother》，讲述了三代四个女性之间的亲情故事。幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年！

此剧由“两大影后”惠英红、周迅以及“全民女神”赵雅芝主演，终于让观众过了一把“神仙阵容”的瘾。

抛去剧情bug和不合逻辑的角色不谈， 三大女神在同一部剧里飙戏，好像每个眼神都在告诉大家：这就是演技！

赵雅芝演出了生母的隐忍与无奈

周迅演出了角色的冷漠与纠结

而最可圈可点的是还惠英红的表演，气场强大，演技生动自然，给观众带来很多惊喜！

她对养女周迅的偏爱，她傲慢的神态，她让周迅冲她撒娇的尝试，都只能用动人来形容——绝对不是流水线式的自我表演，而是充满了张力，不愧是老戏骨！

都说人生如戏，其实，惠英红的大半生堪称传奇，所经历的苦难与所拥有的成就，远远比剧本还精彩！

她一生，每个阶段都吃过苦

17岁以前，吃生活的苦；17岁之后，吃事业的苦。

惠英红，满洲正黄旗后裔，是生不逢时的“格格”！她出生香港，一家人生活十分拮据。

自家搭建的小木屋被台风刮垮后，她更是度过了几个月睡大街的日子。

迫于生活压力，排行老五的惠英红3岁时就上街“乞讨”，每天向美国水兵叫卖口香糖，以此维持生计。

12岁跟姐姐进夜总会跳舞,失去尊严！

17岁开始拍电影，为了争取到一部电影中的女主戏，她甚至连续挨了男主角四十多拳。

惠英红后来说：“他是故意的不合要求，也是故意的用最重的来打，“死”撑着“死”挨拳之后，我就出去吐，我的想法就是说，你没"打死我”，我往后就有机会。”

33岁之后的十年里，由于打女电影渐渐被更加多元化的电影取代，年岁渐长的惠英红未能及时转型成功，事业陷入低谷，演戏无人问津

2004年，44岁的惠英红患上抑郁症，写了遗书、吃药自杀。

在床上躺了8小时后醒过来说：“真是后悔，我觉得自己这样就是认输了。但上天都不收我，那么就积极地生存吧。”

而且，她感情也极为不顺利，至今未婚。惠英红说：我唯一遗憾的事情，就是没能嫁出去。

除了多年前与和相差七年的黄子扬谱写一段姊弟恋，以及 在40岁时和一个圈外人谈了半年恋爱外，惠英红表示她一直在等一个人。

那个少女时期的初恋，天天买她的口香糖的美国大兵在去越南打仗前晚，他向她用广东话说了一句“我爱你”，从此杳无音讯。

从“打女”到“金马影后”

惠英红说：从“打女”出道，到如今取得“满贯”奖项，都是自己一拳一脚打拼出来的。敬业与乐业，正是惠英红这些年的职业生涯所恪守的精神。

1974年，一次偶然试镜的机会，惠英红被获导演张彻赏识，成为邵氏基本演员，开始了为之一生奋斗的演艺事业！

同年，17岁演了电影《射雕英雄传》饰演穆念慈。

之后便开始了她的“打女”演艺生涯！

1982年，22岁出演《长辈》女一号，拿到影后，成为第1届香港电影金像奖的最佳女主角。

2010年，第29届香港电影金像奖“最佳女主角。

2017年，摘得第36届香港电影金像奖最佳女主角桂冠。

同年，第54届金马奖颁奖典礼，众星荟萃，惠英红凭着《血观音》成为最大赢家，第一次获封金马奖影后，但这却是她的第4个影后。

之后，惠英红宣布告别打戏。

后来的文艺片，她也仍旧追求完美和极致，是“内心戏十足”的演技派

两年后，她凭借《翠丝》获第13届亚洲电影大奖最佳女配角奖以及第38届香港电影金像奖最佳女配角奖。

惠英红今年60岁了，依然还在拍戏，还在尝试生命中更多的可能。

她在高潮和低潮中翻滚过！

正如傅雷所说：人一辈子都在高潮、低潮中浮沉，惟有庸碌的人，生活才如死水一般。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了。

这样的60岁，才算通透！

她的优雅风韵和侠骨柔情，皆是成熟的韵味和美好，都在岁月的沉淀下愈发迷人！

做好身材管理，优雅老去

惠英红说，“经历了20岁的风华正茂， 30岁的落魄流离， 50岁的我仍能再获成功， 这一切都是上天最好的安排， 60岁的自己，作为女人，我有自信，可以优雅地老去。每个人，都是一个传奇。”

我们可以看到惠英红不仅演技好，而且本人也相当有气质，优雅大方。

惠英红如今已经是时尚先生、嘉人、ELLE等杂志封面的常客，精致的妆容，绝好的身材，酷酷的表情，相当有气质，满满都是高级感

出境最多的是西装套装装扮，简直能够Slay全场好不好

而简单的白衬衫，搭配精致妆容和夸张耳饰，更能诠释女性的优雅

光看照片，你能相信这是60岁的人么？

这主要得益于她多年的武术训练，虽然现在不再以打女为主，但严于律己的身材管理早已经深入骨髓了，至今也保留着日常健身的习惯，也成为她保养得宜的秘诀。

据研究，美国康克迪亚大学在期刊《Obesity Reviews》指出，肥胖会导致炎症的存在，让身体细胞的自噬能力受损，加速细胞分裂的周期，导致加速衰老。

所以，惠英红一直在保持身体的纤细，不能“发福”，自我要求严格。

而且，她为了保持好的身材，很注重运动和饮食！

她日常坚持健身，在家也要随时随地保持运动，不工作时则喜欢去健身，练器材！

惠英红还喜欢游泳，她认为，游泳消耗得到热量比较高，而且能锻炼到全身几乎所有位置的肌肉，对身体损伤小，还有塑形的效果。

惠英红对自己饮食也很严格。

多吃海鲜不吃肥肉。

为了减肥，并且维持皮肤弹性，所以惠英红的饮食中一定要有肉食，来补充蛋白质，所以惠英红会选择多吃海鲜鱼类，蛋白质含量很高，但是热量低。

我们总是很羡慕有那种对生活有气度，宽容和热情的人！

惠英红是实力派影后，自信优雅，淡看浮云散！她用人生60年诠释了：纵然起起伏伏，遗憾相生，终是趣味盎然而值得 ，优雅而老去！