1.

嗯，能想象得到很多人看到这个题目的表情。嗤之以鼻。然后默默在心里鄙视你逗我呢？这怎么能算是福？不过就是一件没有难度，人人都可以轻而易举地做到的事情。

一直到十六七岁，我都是这鄙视大军里的一员。吃好睡好是一件非常自然且理所应当的事情。更糟糕的是，我坚信不疑。而正因为我如此坚定，所以父母长辈苦口婆心地劝诫：要早睡早起，按时吃早饭，要锻炼身体。全被我一边心不在焉“嗯，哦，我知道了”地敷衍过去，一边把他们的话左耳进右耳出地当成耳边风忘到了脑后。

2.

上初中时我常常偷偷躲在被窝里看小说到很晚，而第二天仍然能精神抖擞地爬起床去上课。上高中之后，繁重的课业压得大部分人喘不过气来。有的人恨不得将24小时当成48小时来用在功课上。有的人忙里偷闲，偶尔也会看看小说，或者一群人围在追剧。

然而奇怪的是，没有人认为锻炼身体是必需的。那时候高中不像初中，由于体育是中考的一部分，所以早上强制锻炼。到了高中，体育不算在高考成绩里，学校也乐得不管。只是后来流感发生导致学生之间互相传染，几个班的同学集体停课回家，学校才决定强制每星期二和星期四的下午集体跑3公里。而就是这样的安排，大家仍然心生不满，认为这没什么用的跑步占用了大家的时间。很多人想尽办法和借口来逃避：女生说我来例假了，不能跑。男生说我脚受伤了，不能跑。

上了大学后，由于学校从来不强制关灯断网，我就像是脱缰了的野马一般，如果第二天没有早课，前一晚必定要熬夜。大部分的人到了大学，大一便开始犯拖延症，能拖到最后一刻的绝不动手。直到第二天死线逼近，才慌了手脚，加班加点，熬了一夜赶出来。甚至有时候，即使没有死线，12点，我已经躺在了床上，却开始刷起了手机，把朋友圈动态刷完，又去刷各种微信公众号，刷完公众号又去刷朋友圈，直到终于终于没有借口继续拖延，才恋恋不舍地放下手机，睡觉。

大学校园里，走过去的每个人，仔细看去，隐藏在妆容下的似乎都是有些苍白的脸色和黑色的眼袋。

大二下学期开始，由于长时间地看电脑用手机，我的右手掌和手腕偶尔开始隐隐作痛，我的脖子在转动的时候，隐隐有卡啦卡啦的声响。而长时间的不运动让我连跑个50米都要喘气连连，浑身上下都不对劲得像一台老旧要散架的机器。

我还是像平常一样能吃能睡。

我仍旧挥霍着本应该珍惜的青春，一切波涛凶险都隐藏在平静的表面下。

3.

直到大四的某一天开始，我的右手开始疼得更加频繁，疼得常常让我抓狂。去医院诊断为腱鞘炎，却也只能通过针灸暂时缓解，没法根治。一切就好像多米诺骨牌一样，一个崩倒，剩下的接踵而至。我开始失眠，有时因为手疼，有时却明明很累，却睡不着。即使睡着了，夜里也是频繁地做梦，频繁地醒过来。终于一觉睡到第二天早上的时候，醒过来半边身体总是麻木的，不是因为落枕，也不是睡姿的问题，而是因为颈椎的病变，压迫到了我的神经。

那天早上我躺在床上以为自己中风，被吓坏了，而我才22岁。

正不知如何是好，我的身体又恢复了知觉。那一刻，我觉得自己仿佛历经地狱，死而复生。

4.

吃好睡好不仅仅是福，更是生存的资本。

大四的长假，我们一家回广州探望外婆外公。

一家人正在吃饭，而外婆忽然开始剧烈地咳嗽，汤从她的鼻子里流出来。外公却已经习以为常，一边帮她擦去汤汁，一边拍拍她的背。原来外婆有这个病已经有一段时间，一直怕我们担心，便瞒着我们去看了很多医院，可是尽管吃了很多药，做了很多治疗，却都不管用。

而这个病，时好时坏。它让外婆除了吃饭时总会呛到，还总是不由自主地咳嗽得无法睡觉。

某天，我听见外婆用平静得可怕的语气对妈妈说：“我希望自己死掉，就不用吃饭和睡觉了。

那一刻我忽然意识到自己身在福中不知福的愚蠢。能好好吃饭，能好好睡觉怎么会是一件理所当然的事情呢？

它是上天赐给我们的福气。用之有尽的福气。

5.

能好好吃饭，能好好睡觉就是福。

知福，惜福，才能不辜负那还在路上的良辰美景。

如果你还年轻，请一定要保护好你的福气，而不是肆无忌惮地挥霍。如果你运气比较好，还没有碰到跟我一样的问题，请不要心存侥幸。如果你不幸也跟我一样，请不要破罐子破摔，从此刻开始改变，永远也不会太晚。