今日食材:胡萝卜、香菇、金针菇、黄瓜、苹果、葡萄干、牛肉、米饭！
图片发自简书App
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今天早上跑步的时候儿，我发现了一个小窍门儿:就是把路边的路灯杆儿当成目标，然后呢我一个电灯杆一个电灯杆去突破它，我用的是快跑、慢跑和慢走循环，每到下一个路灯杆的时候就换成一种运动的状态，感觉还挺好，不知不觉的就完成了自己平时看起来觉得难以完成的路程，很快就完成了。我觉得这个太开心了！
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由此可见，咱们平时的学习和工作甚至是减肥，也可以用这种目标分解法，成功就在眼前。
